Ehelyett a kalória – nagybetűvel vagy anélkül – és a kcal kifejezéseket felcserélhetően használják, és ugyanazt az energiát jelentik az élelmiszerrel vagy a testmozgással elégetett energiával kapcsolatban. Ezért nem kell átalakítani őket, mivel 1 kilokalória egyenlő 1 kalóriával a táplálkozásban. A kalóriák kilojoule-ban (kJ) is kifejezhetők.
A KCAL és a Cal ugyanaz?
A kalóriatartalmat gyakran kcal-ban adják meg, ami a kilocalories rövidítése, valamint kJ-ban, ami a kilojoule rövidítése. A kilokalória egy másik szó, amit általában kalóriának neveznek, így 1000 kalóriát 1000 kcal-nak kell írni.
Miért van kiírva kcal a Cal helyett?
De egyetlen kalória olyan kicsi, hogy ha megpróbálnád megmérni, hogy mennyi van egy élelmiszerben, tízezrekben, százezrekben és több százezerben számolnál. túl. Tehát itt jön be a „k” – ez a „kilokalóriát” jelenti.
Hány kcal-t egyek egy nap?
Az egészséges táplálkozás fontos része a megfelelő mennyiségű kalória fogyasztása, egyensúlyba hozva a szervezetébe juttatott energiát a felhasznált energiával. Útmutatóként elmondható, hogy a férfiaknak körülbelül napi 2500 kcal-ra (10,500 kJ) van szükségük az egészséges testsúly fenntartásához, a nőknek pedig körülbelül napi 2 000 kcal-ra (8 400 kJ).
Használnak kcal-t az Egyesült Államokban?
Az alábbiakban felsoroljuk az országokat és az általuk használt energiacímkéket (4, 5, 6, 7, 8): Egyesült Államok: kalória. Kanada: kalória. Európai Unió (EU): kJ és kcal.
