Kezelések és tippek
- Kerülje a dohányzást. A dohányosok nagyobb valószínűséggel szenvednek súlyos asztmás tünetektől. …
- Tudja meg, mi váltja ki az asztmáját. …
- Kerülje az allergéneket. …
- Csökkentse a stresszt. …
- Keressen olyan gyógyszert, amely jól működik az Ön számára. …
- Gyakorlat. …
- Tartsa tisztán otthonát. …
- Egyél egészségesen.
Mi segít elmúlni az asztmát?
A hosszú távú kontroll gyógyszerek, mint például az inhalációs kortikoszteroidok a legfontosabb gyógyszerek az asztma kordában tartására. Ezek a megelőző gyógyszerek a légúti gyulladást kezelik, amely asztmás tünetekhez vezet. Napi rendszerességgel alkalmazva ezek a gyógyszerek csökkenthetik vagy megszüntethetik az asztma fellángolását.
Hogyan győzed le természetesen az asztmát?
A gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek – például bogyók, hal, avokádó és gyógyteák – csökkenthetik a légutak gyulladását, ami minimalizálhatja a tüneteket és csökkentheti a asztmás roham.
Hogyan nyithatom ki a tüdőmet inhalátor nélkül?
Tippek arra az esetre, ha nincs inhalátora
- Ülj egyenesen. Ez megnyitja a légutakat. …
- Lassítsa le a légzést hosszú, mély lélegzettel. Lélegezz be az orrodon keresztül. …
- Maradj nyugodt. …
- Tűnjön el a kioldótól. …
- Igyon meleg, koffeintartalmú it alt, például kávét vagy teát. …
- Kérjen orvosi segítséget.
Hogyan nyithatom ki a légutaimat?
A tüdő tisztításának módjai
- Gőzterápia. A gőzterápia vagy gőzinhaláció magában foglalja a vízgőz belélegzését, hogy megnyíljanak a légutak, és segítsék a tüdőt a nyálka elvezetésében. …
- Korlátozott köhögés. …
- Szívja le a nyálkát a tüdőből. …
- Gyakorlat. …
- Zöld tea. …
- Gyulladáscsökkentő ételek. …
- Mellkasütőhangszerek.
