Logo hu.boatexistence.com

Gyakoriak az izmok egyensúlyhiányai?

Tartalomjegyzék:

Gyakoriak az izmok egyensúlyhiányai?
Gyakoriak az izmok egyensúlyhiányai?

Videó: Gyakoriak az izmok egyensúlyhiányai?

Videó: Gyakoriak az izmok egyensúlyhiányai?
Videó: 19 Supplements To SKYROCKET Blood Flow & Circulation! [Heart & Feet] 2024, Lehet
Anonim

Leggyakrabban az izomzat egyensúlyhiánya az ízületek körül, vagy a testnek azon területein jelentkezik, amelyek a legmobilabbak, különösen a fizikailag aktívak számára. Az izmok egyensúlyhiányának leggyakoribb helyei a csípő, a vállak és a térd.

Normális az izomegyensúlytalanság?

Az ízületet körülvevő izmok mindegyike ellentétes erővel működik együtt, amely az ízület csontjait középpontban tartja az optimális mozgás érdekében. Ha ezek közül az izmok közül egy vagy több gyengébb, erősebb, lazább vagy feszesebb lesz a normálnál, izomegyensúlyhiánya van, és az ízületek mozgása korlátozott lehet.

Aggódnom kellene az izmok egyensúlyhiánya miatt?

Az izmok egyensúlyhiánya lehet sérülések lehetséges oka, mert befolyásolhatja az ízület nyugalmi helyzetét, és megváltoztathatja annak mozgási útvonalát mozgás közben, és mindkettő lehetséges oka sérülés.

Honnan tudhatom, hogy izomegyensúlyzavarom van?

Az izomegyensúly felborulásának figyelmeztető jelei a következők:

  • Csak egy sportágban edz, vagy csak egy izomcsoportot céloz meg.
  • Rossz testtartás.
  • Észrevehető különbség az erőben, a rugalmasságban vagy az egyensúlyban a test egyik oldalán a másikkal szemben.
  • A fájdalom nem kapcsolódik konkrét sérüléshez.

Az izomzat egyensúlyhiánya genetikai eredetű?

Néhány egyensúlyhiány a nemben és genetikai eltérésekben rejlik De az izmainkra is hatással van az életmódunk, valamint az általunk végzett fizikai aktivitás és edzés. „Tapasztalataim szerint, az emberek olyan gyakorlatokat fognak végezni, amelyeket szeretnek, nem pedig olyan gyakorlatokat, amelyekre szükségük van” – mondja Gillanders.

Ajánlott: