Mi az a bipoláris zavar? A bipoláris zavar egy mentális betegség, amelyet a hangulat szélsőséges változásai jellemeznek a magasról az alacsonyra, illetve az alacsonyról a magasra. A csúcspontok a mánia időszakai, míg a mélypontok a depresszió időszakai. A hangulatváltozások akár vegyesek is lehetnek, így egyszerre érezheti magát feldobottnak és levertnek.
Normális, hogy vannak csúcsok és mélypontok?
Mindenkinek hangulatingadozásai vannak. Ezek a normál csúcsok és mélypontok, amelyeken időnként mindannyian keresztülmenünk. De ha mániás depressziója van, ezek a hangulati ingadozások szélsőségesek, és egy súlyos, de kezelhető betegség tünetei.
Az ADHD-s embereknek magas a csúcsa és alacsony a mélypontja?
Az ADHD-s emberek szenvedélyes gondolatai és érzelmei intenzívebbek, mint az átlagembereké. A csúcsaik magasabbak, a mélypontjaik pedig alacsonyabbak Ez azt jelenti, hogy mind a boldogságot, mind a kritikát erősebben élheti meg, mint társai és szerettei.
Hogyan kezeled az extrém csúcsokat és mélypontokat?
Próbálja ki a következő szakértői javaslatokat a hangulatingadozások kezelésére és leküzdésére
- A stressz ellenőrzése. A stressz egy fő bipoláris kiváltó tényező. …
- Tartsa be a rendszeres menetrendet. Tartsa be a rutint, hogy segítsen kontrollálni a hangulati ingadozásokat. …
- Gyakorold az egészséges alvási szokásokat. …
- Mozdulj meg. …
- Kerülje a koffeint, az alkoholt és a drogokat. …
- Írja le.
Ciklotímiám van?
DSM-5 kritériumok 19 a ciklotímiás rendellenességet úgy határozza meg, mint az ICD-10-hez hasonló hangulatingadozásokat, de megjegyzi, hogy: Egy személynek sok kellett volna hipomániás időszakok és depressziós időszakok legalább két évig, vagy egy évig gyermekek és tinédzserek esetében. A stabil hangulatnak egyszerre két hónapnál rövidebb ideig kell tartania.
