Logo hu.boatexistence.com

Miért vannak magas és mélypontjaim?

Tartalomjegyzék:

Miért vannak magas és mélypontjaim?
Miért vannak magas és mélypontjaim?

Videó: Miért vannak magas és mélypontjaim?

Videó: Miért vannak magas és mélypontjaim?
Videó: Hogyan működik a reiki? Mit csinál a reiki? 2024, Lehet
Anonim

Mi az a bipoláris zavar? A bipoláris zavar egy mentális betegség, amelyet a hangulat szélsőséges változásai jellemeznek a magasról az alacsonyra, illetve az alacsonyról a magasra. A csúcspontok a mánia időszakai, míg a mélypontok a depresszió időszakai. A hangulatváltozások akár vegyesek is lehetnek, így egyszerre érezheti magát feldobottnak és levertnek.

Normális, hogy vannak csúcsok és mélypontok?

Mindenkinek hangulatingadozásai vannak. Ezek a normál csúcsok és mélypontok, amelyeken időnként mindannyian keresztülmenünk. De ha mániás depressziója van, ezek a hangulati ingadozások szélsőségesek, és egy súlyos, de kezelhető betegség tünetei.

Az ADHD-s embereknek magas a csúcsa és alacsony a mélypontja?

Az ADHD-s emberek szenvedélyes gondolatai és érzelmei intenzívebbek, mint az átlagembereké. A csúcsaik magasabbak, a mélypontjaik pedig alacsonyabbak Ez azt jelenti, hogy mind a boldogságot, mind a kritikát erősebben élheti meg, mint társai és szerettei.

Hogyan kezeled az extrém csúcsokat és mélypontokat?

Próbálja ki a következő szakértői javaslatokat a hangulatingadozások kezelésére és leküzdésére

  1. A stressz ellenőrzése. A stressz egy fő bipoláris kiváltó tényező. …
  2. Tartsa be a rendszeres menetrendet. Tartsa be a rutint, hogy segítsen kontrollálni a hangulati ingadozásokat. …
  3. Gyakorold az egészséges alvási szokásokat. …
  4. Mozdulj meg. …
  5. Kerülje a koffeint, az alkoholt és a drogokat. …
  6. Írja le.

Ciklotímiám van?

DSM-5 kritériumok 19 a ciklotímiás rendellenességet úgy határozza meg, mint az ICD-10-hez hasonló hangulatingadozásokat, de megjegyzi, hogy: Egy személynek sok kellett volna hipomániás időszakok és depressziós időszakok legalább két évig, vagy egy évig gyermekek és tinédzserek esetében. A stabil hangulatnak egyszerre két hónapnál rövidebb ideig kell tartania.

Ajánlott: