Tartalomjegyzék:
- A latissimus dorsi?
- Mi gyakorolja a háti feszítőizmot?
- Hogyan kell kezelni a feszült háti gerincvelőt?
- Mennyi idő alatt gyógyul meg egy feszült lat?
Videó: Latissimus dorsi vagy?
2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38
A háti latissimus egy nagy, lapos izom, amely a hát középső és alsó részének szélességét fedi. A felkar csontját köti össze a gerincvel és a csípővel. Ezt az izmot gyakran latnak nevezik.
A latissimus dorsi?
A háti latissimus a hát egyik legnagyobb izma. Néha latnak is nevezik, és nagy, lapos „V” alakjáról ismert. Átfogja a hátát, és segít szabályozni a vállak mozgását.
Mi gyakorolja a háti feszítőizmot?
Szükséged lesz egy súlyzóra és/vagy kettlebellre és egy fogantyús ellenállási szalagra
- Egykaros súlyzósor. Kezdje magas kitörési pozícióban, bal lábbal hátra és súlyzóval a bal kezében. …
- Kettlebell állványtartó. …
- Ülős Sprinter kar lengés ellenálláspánttal. …
- Lat Pull-Down. …
- Renegade Row. …
- Plank Pull-Through. …
- Állfelhúzás.
Hogyan kell kezelni a feszült háti gerincvelőt?
Latissimus Dorsi fájdalom kezelése
- Pihenjen úgy, hogy kerülje az olyan tevékenységeket, mint például az edzés, ami több kellemetlenséget, fájdalmat és duzzanatot okozhat.
- Jégezze be a sérült területet egy vékony törülközőbe csomagolt jégakkuval 15-20 percig. Tegye ezt 2-3 óránként a sérülés utáni első napokban.
Mennyi idő alatt gyógyul meg egy feszült lat?
A felépülési idő a törzstől függően változik, az Grade 1 törzsek általában 2-3 hetet igényelnek és a 2. fokozatú törzsek általában legalább egy hónapot vesznek igénybe. A 3. fokozatú törzsek azonban gyakran sebészeti beavatkozást igényelnek, és lényegesen hosszabb felépülési periódussal járhatnak.
Ajánlott:
Melyik a magasabb kiemelkedő vagy kiváló?
az, hogy kiemelkedő, kiemelkedő vagy észrevehető; hogy kitűnjön mások közül, miközben a kiváló a legmagasabb minőségű; szép . Jobb a kiemelkedő, mint a kivételes? Szerintem "kivételes" több, mint "kiváló" A "
A wishes egyes vagy többes szám?
A kívánság többes számú alakja: kívánság . Mit jelent a többes szám a kívánságokra? 2 wish /ˈwɪʃ/ főnév. többes számú kívánság. 2 kívánság. /ˈwɪʃ/ többes számú kívánság. Mi a különbség a kívánság és a kívánság között? 2 Válaszok.
A savanyúság iránti vágy azt jelenti, hogy terhes vagy?
Az egyik leghíresebb terhességi vágy a savanyúság. Nagyon normális a terhes nőknél, szóval ne aggódj, ha hajnali 3 órakor uborkáért vagy ecetes hagymáért nyúlsz! „Gyakori a sós ételek iránti vágy, és a savanyúság minden bizonnyal az egyik ilyen étel” – mondja Hayley.
Melyik szállítja a latissimus dorsit?
A latissimus izmot a thoracodorsalis artéria thoracodorsalis artéria látja el. A thoracodorsalis artéria a lapocka alatti artéria egyik ága A thoracodorsalis dorsis dorsist látja el. https://en.wikipedia.org › wiki › Thoracodorsal_artery Thoracodorsalis artéria – Wikipédia , és az artéria lapocka alatti ága subscapularis artéria A lapocka alatti artéria, a hónalji artéria legnagyobb ága, a hónalj artéria harmadik részéből ered az artéria alsó határánál.
Alumni vagy öregdiák vagy?
Az Alumni a többes számú főnév férfi diplomások vagy férfi és női végzettségűek csoportjára. Egy öregdiák egy diplomás férfi. Az öregdiák egy diplomás nő. A diplomás nők egy csoportja esetén pedig használhatja a többes számú alumnae-t .
