Tartalomjegyzék:
Videó: Nem baj, ha túlalszik?
2024 Szerző: Fiona Howard | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-10 06:38
Az évek során végzett számos tanulmány szerint a rendszeres túl sok alvás növelheti a cukorbetegség, a szívbetegség, a stroke és a halálozás kockázatát. A túl sok kilenc óránál többre vonatkozik A leggyakoribb ok az, hogy nem alszol eleget előző éjszaka vagy összességében a héten.
Egészséges túlalvás?
Igaz, hogy a jó éjszakai alvás elengedhetetlen az egészséghez. De a túlalvás számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a halálozás fokozott kockázatát.
Mennyi ideig kell aludnia?
A Sleep Foundation a túlalvást úgy határozza meg, mint 9 óránál több alvást egy 24 órás időszakban.
Fáradtabbá tehet a túlalvás?
A kutatás kimutatja a kapcsolatot a túl sok alvás és a túl kevés energia között. Úgy tűnik, bármilyen jelentős eltérés a normál alvási szokásoktól felboríthatja a szervezet ritmusát és fokozhatja a nappali fáradtságot.
12 óra túl sok alvás?
Mennyi alvás túl sok? Az alvásigények személyenként változhatnak, de általában a szakértők azt javasolják, hogy az egészséges felnőttek átlagosan 7-9 órát töltsenek éjszakánként. Ha rendszeresen több mint 8 vagy 9 órányi alvásra van szüksége ahhoz, hogy kipihentnek érezze magát, az egy mögöttes probléma jele lehet, mondja Polotsky.
Ajánlott:
Mi a baj a mutyikkal?
Vegyes génjeiknek köszönhetően a tyúkok kisebb valószínűséggel kaptak nagy adagot bármely adott fajta génjéből. Emiatt sok tyúknál gyengébb az egészségi állapota, mint például a csípőízületi diszplázia, a gerincbetegségek, térdproblémák, bizonyos rákos megbetegedések, szívbetegségek stb.
Mi a baj Jane-nel a legboldogabb évszakban?
A legboldogabb évad folytatása során világossá válik, hogy Jane autista kódú, és a családja is gyakran figyelmen kívül hagyja és érvényteleníti, mert nem felel meg az elvárásoknak. gyakran készek az elvárások, hogy az legyen, akit akarnak, és az ő hiteles énje érdekében .
Mi a baj Adriannal a szerelemben?
Miután új helyre érkezik, Nick Eliotnak sikerül munkát találnia a Pique magazinnál, és beköltözik a Cliff és Liv Forrester tulajdonában lévő vendégházba. Hamarosan azonban megismerkedik koraérett lányukkal, Adriannal, aki borderline személyiségzavarban szenved Miért változtatták Dariant Adrianre a The Crushban?
Mi a baj Mrs Lawrence-szel?
Később június frissítőt hoz Eleanornak az ágyban, de rájön, hogy túladagolta a gyógyszerét . Milyen mentális betegsége van Mrs Lawrence-nek? Szóval mit árul el a 7. rész Gileád egyik leghatalmasabb emberének feleségéről? Nos, ott van az a tény, hogy bipoláris, ami sok mindent megmagyaráz az előző epizódokban mutatott viselkedésére, például hirtelen hangulatváltozására és depressziójára .
Mi a baj a Will Byers-ekkel?
Bár végül megmentették, és visszatért a normális életbe, a fejjel lefelé eltöltött ideje titokzatos kapcsolatot teremtett számára az alternatív birodalommal. Egy évvel később Willt megszállta az Elme Flayer, és az elméjének részévé vált . Will Byers demogorgon?
