Logo hu.boatexistence.com

Hogyan változtathatja meg az életedet a kedvesség?

Tartalomjegyzék:

Hogyan változtathatja meg az életedet a kedvesség?
Hogyan változtathatja meg az életedet a kedvesség?

Videó: Hogyan változtathatja meg az életedet a kedvesség?

Videó: Hogyan változtathatja meg az életedet a kedvesség?
Videó: How one act of kindness a day can change your life | Mark Kelly | TEDxTallaght 2024, Lehet
Anonim

A kedvességről bebizonyosodott, hogy növeli boldogságunkat, csökkenti a stresszt és javítja az érzelmi jólétünket. Ugyanakkor a kedvesség terjesztése lehetőséget kínál arra, hogy kapcsolatba léphessünk másokkal, erősebb közösség- és egységérzetet építsünk ki barátokkal, családdal, szomszédokkal és még idegenekkel is.

Miért fontos a kedvesség az életben?

Amikor kedvességet gyakorolunk akár másokkal, akár önmagunkkal szemben, pozitív mentális és fizikai változásokat tapasztalhatunk a stresszszint csökkentésén és a szervezetben a jó közérzetet elősegítő hormonok termelésének fokozásán keresztül, mint pl. dopamin, oxitocin és szerotonin.

Mi az a 10 kedves cselekedet?

Íme a 10 kedves cselekedetünk, de akár saját családként is kitalálhatod a cselekedeteidet

  • Állj meg, és segíts! …
  • Terjeszd a szépséget. …
  • Dupla vacsora. …
  • Küldj kedves üdvözletet a csapatoknak. …
  • Engedj egy idegent eléd a sorban. …
  • Küldj egy kedves üzenetet valakinek. …
  • Takaríts. …
  • Fizetd előre.

Mi az 5 kedves cselekedet?

Öt véletlenszerű kedvesség

  • Tégy szívességet szomszédodnak! Talán használhatnának egy kézi havat lapátolni, vagy felajánlhatná, hogy egy éjszakára ingyen felügyeli a gyerekeit. …
  • Vegyél egy idegen kávét. …
  • Regisztráljon önkéntesnek. …
  • Takarítsa ki a házát, és adományozzon egy helyi jótékonysági szervezetnek. …
  • Adományozzon a helyi United Way-nek.

Mi az a 6 kedves cselekedet?

6 Véletlenszerű kedves cselekedetek, amelyeket mindenki megtehet

  • Kedves cselekedetek: Nekik készültünk. Hagyd abba az olvasást egy pillanatra, és gondolj arra, amikor utoljára tettél valami kedveset valakiért – ma volt az? …
  • Szünet. …
  • Kedves cselekedetek mosollyal. …
  • Tartsd meg az ajtót. …
  • Jegyzetek írása kedveskedésként. …
  • Adj bókokat. …
  • Csak figyelj!

Ajánlott: