A kedvességről bebizonyosodott, hogy növeli boldogságunkat, csökkenti a stresszt és javítja az érzelmi jólétünket. Ugyanakkor a kedvesség terjesztése lehetőséget kínál arra, hogy kapcsolatba léphessünk másokkal, erősebb közösség- és egységérzetet építsünk ki barátokkal, családdal, szomszédokkal és még idegenekkel is.
Miért fontos a kedvesség az életben?
Amikor kedvességet gyakorolunk akár másokkal, akár önmagunkkal szemben, pozitív mentális és fizikai változásokat tapasztalhatunk a stresszszint csökkentésén és a szervezetben a jó közérzetet elősegítő hormonok termelésének fokozásán keresztül, mint pl. dopamin, oxitocin és szerotonin.
Mi az a 10 kedves cselekedet?
Íme a 10 kedves cselekedetünk, de akár saját családként is kitalálhatod a cselekedeteidet
- Állj meg, és segíts! …
- Terjeszd a szépséget. …
- Dupla vacsora. …
- Küldj kedves üdvözletet a csapatoknak. …
- Engedj egy idegent eléd a sorban. …
- Küldj egy kedves üzenetet valakinek. …
- Takaríts. …
- Fizetd előre.
Mi az 5 kedves cselekedet?
Öt véletlenszerű kedvesség
- Tégy szívességet szomszédodnak! Talán használhatnának egy kézi havat lapátolni, vagy felajánlhatná, hogy egy éjszakára ingyen felügyeli a gyerekeit. …
- Vegyél egy idegen kávét. …
- Regisztráljon önkéntesnek. …
- Takarítsa ki a házát, és adományozzon egy helyi jótékonysági szervezetnek. …
- Adományozzon a helyi United Way-nek.
Mi az a 6 kedves cselekedet?
6 Véletlenszerű kedves cselekedetek, amelyeket mindenki megtehet
- Kedves cselekedetek: Nekik készültünk. Hagyd abba az olvasást egy pillanatra, és gondolj arra, amikor utoljára tettél valami kedveset valakiért – ma volt az? …
- Szünet. …
- Kedves cselekedetek mosollyal. …
- Tartsd meg az ajtót. …
- Jegyzetek írása kedveskedésként. …
- Adj bókokat. …
- Csak figyelj!
