Nincsenek szabványos adagolási irányelvek a yohimbe-kiegészítőkre. Egyes források azt javasolták, hogy legfeljebb napi 30 mg yohimbine-hidrokloridnak felel meg, vagy körülbelül 10 mg naponta háromszor (10). Más vizsgálatok 0,09 mg/font/nap (0,20 mg/kg/nap) értéket alkalmaztak a vizsgálat résztvevőinél.
Mikor vegyem be a Yohimbe-t?
Mivel ez egy edzés előtti táplálékkiegészítő, a legjobb, ha a Yohimbe-t 15 és 30 perccel edzés előtt fogyasztja. A Yohimbe akkor is a legjobb, ha éhgyomorra fogyasztja, mivel a táplálékfelvétel az inzulinszint megugrását idézi elő. Ez viszont tompíthatja a yohimbine hatását.
Mennyi ideig tart, amíg Yohimbe beindul?
Richard K. Elég azt mondani, hogy ez olyan, mint egy nyers Viagra: körülbelül 20 perccel indul be, és arra a célra tart, amelyet a legtöbben használnának körülbelül egy óráig. De a megemelkedett pulzus és a testhőmérséklet (izzadás) és az adrenalinlökés körülbelül 3 órán át tart.
Milyen veszélyeket rejt magában Yohimbe?
A Yohimbe kéreg bőrpírt, kiütést, izgatottságot, szorongást, álmatlanságot, szédülést, szapora szívverést, fokozott vizeletürítést, fejfájást, hányingert és hányást okozhat. Kockázatok. A súlyosabb mellékhatások közé tartozik a mellkasi fájdalom, szívroham, szívritmuszavarok, például pitvarfibrilláció, veseelégtelenség és görcsrohamok.
Túl sok a 40 mg Yohimbe?
Az Egyesült Államokban az FDA számos jelentést kapott a yohimbe használatát követő rohamokról és veseelégtelenségről. Már napi 40 mg súlyos mellékhatásokat okozhat, például veszélyes vérnyomásváltozásokat, hallucinációkat, bénulást, máj-, vese- és szívproblémákat, és akár végzetes is lehet
