Az alacsony vérnyomásnak számos oka lehet, többek között: Érzelmi stressz, félelem, bizonytalanság vagy fájdalom (az ájulás leggyakoribb okai) Kiszáradás, amely csökkenti a vér mennyiségét. A szervezet hőre adott reakciója, vagyis a vér a bőr ereibe való söntölése, ami kiszáradáshoz vezet.
Miért alacsony a vérnyomása?
Ortosztatikus hipotenzió különböző okok miatt fordulhat elő, beleértve a kiszáradást, az elhúzódó ágynyugalmat, a terhességet, a cukorbetegséget, a szívproblémákat, az égési sérüléseket, a túlzott hőséget, a nagy varikózisokat és bizonyos neurológiai rendellenességeket.
Mit tegyünk, ha alacsony a vérnyomás?
Kezelés
- Használjon több sót. A szakértők általában azt javasolják, hogy korlátozzák a sót az étrendben, mert a nátrium növelheti a vérnyomást, néha drámaian. …
- Igyál több vizet. A folyadékok növelik a vér mennyiségét és segítenek megelőzni a kiszáradást, mindkettő fontos a hipotenzió kezelésében.
- Viseljen kompressziós harisnyát. …
- Gyógyszerek.
Mit együnk, ha alacsony a vérnyomás?
Íme, mit együnk az alacsony vérnyomás növeléséhez:
- Igyál sok folyadékot. Ha kiszárad, a vér mennyisége csökken, ami a vérnyomás csökkenését okozza. …
- Egyél sós ételeket. …
- Igyál koffeint. …
- Növelje B12-bevitelét. …
- Fold Up On Folate. …
- Csökkentse a szénhidrátot. …
- Az étkezés méretének csökkentése. …
- Easy On The Alcohol.
Hogyan emelhetem a vérnyomásomat?
Hogyan emeljük az alacsony vérnyomást
- Igyál sok vizet. A kiszáradás néha alacsony vérnyomáshoz vezethet. …
- Egyél kiegyensúlyozott étrendet. …
- Egyél kevesebbet. …
- Korlátozza vagy kerülje az alkoholt. …
- Egyél több sót. …
- Ellenőrizze vércukorszintjét. …
- Ellenőriztesse pajzsmirigyét. …
- Viseljen kompressziós harisnyát.
