Logo hu.boatexistence.com

Hogy legyünk éjszakai bagoly?

Tartalomjegyzék:

Hogy legyünk éjszakai bagoly?
Hogy legyünk éjszakai bagoly?

Videó: Hogy legyünk éjszakai bagoly?

Videó: Hogy legyünk éjszakai bagoly?
Videó: 10 trükk, hogy 2 perc alatt el tudj aludni 2024, Lehet
Anonim

Íme néhány módszer a kezdéshez:

  1. Kérjen rugalmas időt. …
  2. Végezze el a házimunkát, és élvezze az „én időt” éjszaka. …
  3. Használjon könnyű, mint a kávét. …
  4. Egyél korábban vacsorát. …
  5. Tartsa tiszteletben partnere alvási ütemtervét. …
  6. Tudod mi még álmosít bennünket?

Jó-e éjszakai bagolynak lenni?

Az éjszakai bagolyra való hajlam azonban súlyos egészségügyi hatásokkal járhat A közelmúltban végzett tanulmányok kimutatták, hogy életmódjuktól függetlenül azoknak, akik későn alszanak, magasabb a testzsír szintje és megnövekedett más egészségügyi problémák, például cukorbetegség és alacsony izomtömeg kialakulásának kockázata, mint a korai madaraknál.

Magasabb az éjszakai baglyok IQ-ja?

A tanulmányok azt mutatják, hogy az éjszakai baglyok és azok, akik később ébrednek fel, valójában okosabbak és kreatívabbak, mint korán kelő társaik. A The Independent szerint magasabb az IQ-juk is Sajnos az éjszakai baglyok valamivel alacsonyabb tanulmányi pontszámmal rendelkeznek, mint a korán kelők (körülbelül 8%-kal).

Milyen személyiség egy éjszakai bagoly?

Az éjszakai bagoly olyan kronotípus, amely azokhoz az egyénekhez kapcsolódik, akik a legproduktívabbak az esti órákban. A kronotípusok viselkedési sablonok, amelyeket az ember belső órája és cirkadián ritmusa határoz meg.

Mikor fekszenek le a korai madarak?

Eközben a korai madarak szívesebben fekszenek le korán, este 6 és 21 óra között - és korán kelnek, reggel 4 és 6 óra között. Az számít, hogy mikor szeretne aludni.

Ajánlott: