Az elektrolitos vizek, akárcsak a sportitalok, elektrolitokat adnak hozzá a nagyobb hidratálás érdekében, de a sportitalok gyakran nagy mennyiségű cukrot és kalóriát tartalmaznak.
Az elektrolitban van cukor?
HOGYAN SEGÍTENEK AZ EGÉSZSÉGES ELEKTROLITT ITALOK? Először is, az egészséges elektrolit italok nem tartalmaznak cukrot, és ha igen, akkor annak olyan minimálisnak kell lennie, hogy a cukorszintje egyáltalán ne legyen hatással.
Van cukor nélküli elektrolit ital?
A legtöbb embernek több sóra van szüksége, nem kevesebbre. A még egyszerűbb módja a nulla cukrot tartalmazó elektrolit italkeverék használata, például Drink LMNT. Elegendő nátriumot tartalmaz a változáshoz, ráadásul jobb az íze, mint amit otthon össze lehet dobni.
Káros az elektrolitos víz ivása?
Noha felesleges folyamatosan elektrolit-dúsított italokat fogyasztani, előnyösek lehetnek hosszan tartó edzés során, forró környezetben, vagy hányás vagy hasmenés esetén.
Jó-e az elektrolitos víz a cukorbetegeknek?
A cukorbetegek számára forgalmazott elektrolitporok és italok többsége mesterséges édesítőszert vagy stevia nem bioterméket használ! De ne feledje, hogy sok népszerű elektrolit ital sok hozzáadott cukrot tartalmaz, ami miatt a vércukorszint megugrik.
