Logo hu.boatexistence.com

A bal vagy a jobb oldalon aludjak?

Tartalomjegyzék:

A bal vagy a jobb oldalon aludjak?
A bal vagy a jobb oldalon aludjak?

Videó: A bal vagy a jobb oldalon aludjak?

Videó: A bal vagy a jobb oldalon aludjak?
Videó: НЕЗАКОННЫЕ Эксперименты c БОКСИ БУ из ПОППИ ПЛЕЙТАЙМ и ХАГИ ВАГИ в VR! 2024, Lehet
Anonim

Melyik oldalon a legjobb aludni: bal vagy jobb oldalon? Úgy gondolják, hogy a bal oldalán alszik a legtöbb előnnyel az általános egészsége szempontjából Ebben a helyzetben a szervei szabadabban tudnak megszabadulni a méreganyagoktól alvás közben. Ennek ellenére mindkét oldal előnyöket kínálhat az alvási apnoe és a krónikus derékfájás enyhítésében.

Rossz a jobb oldaladon alszol?

Ezen az oldalon alvás javítja a véráramlást a szív, a magzat, a méh és a vesék között, miközben nem terheli a májat. Ha kényelmetlenül érzi magát, az orvosok azt javasolják, hogy inkább térjenek át egy rövid időre a jobb oldalra, ne pedig hanyatt aludjanak.

A szíved miatt jobb a bal vagy a jobb oldalon aludni?

Egyes alvásszakértők úgy gondolják, hogy a jobb oldalon történő alvás összenyomhatja a vena cavát. Ez az a véna, amely a szíved jobb oldalába táplálkozik. Jelenleg azonban nincs bizonyíték arra, hogy a jobb oldalon alvás növeli a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát, és biztonságosnak tűnik

Miért jobb a bal oldaladon aludni?

Ha Ön old alt alvó, fontolja meg a bal oldalon történő alvást. csillapítja a savas refluxot és a gyomorégést, serkenti az emésztést, serkenti a méreganyagok elvezetését a nyirokcsomókból, javítja a keringést, és segít az agynak kiszűrni a hulladékot.

A jobb oldalon alvás káros a szívedre?

Ha a jobb oldaladon alszol, akkor a tested nyomása összeüti az ereket, amelyek visszatérnek a tickeredbe, de „ha a bal oldaladon alszol, a jobb oldalad nincs összenyomva, azt feltételezzük hogy potenciálisan növelje a véráramlást a szívébe” És bármi, amit megtehetsz, hogy segítsd a legfontosabb szervpumpádat…

Ajánlott: