A jód legfontosabb szerepe a megfelelő pajzsmirigyműködés biztosítása Segít szabályozni a pajzsmirigyhormonok, a tiroxin (T4) és a trijódtironin (T3) termelését. Az elegendő jód bevitele elengedhetetlen az alacsony pajzsmirigyhormon-termelés és a hypothyreosis megelőzéséhez.
Káros lehet a jód bevétele?
Káros lehet a jód? Igen, ha túl sokat kapsz. A magas jódszint ugyanazokat a tüneteket okozhatja, mint a jódhiány, beleértve a golyvát (megnagyobbodott pajzsmirigy). A magas jódbevitel pajzsmirigygyulladást és pajzsmirigyrákot is okozhat.
Biztonságos minden nap jódot szedni?
Változatos és kiegyensúlyozott étrenddel minden szükséges jódot be kell szereznie. Ha jód-kiegészítőket szed, ne vegyen be túl sokat, mert ez káros lehet. Napi 0,5 mg vagy annál kevesebb jód-kiegészítő bevétele valószínűleg nem okoz kárt.
Mennyi jódra van szükségünk naponta?
A jódbevitel javasolt napi határértéke 150 mikrogramm férfiak és nem terhes nők számára. Az ajánlott napi bevitel terhes nőknek 220-250 mikrogramm, szoptató nőknek pedig 250-290 mikrogramm.
Milyen előnyökkel jár a jód bevétele?
11 jódhasználat
- A pajzsmirigy egészségének előmozdítása. A jód létfontosságú szerepet játszik a pajzsmirigy egészségében. …
- Egyes golyva kockázatának csökkentése. …
- A pajzsmirigy túlműködésének kezelése. …
- Pajzsmirigyrák kezelése. …
- Idegrendszeri fejlődés terhesség alatt. …
- A kognitív funkciók fejlesztése. …
- A születési súly javítása. …
- Segíthet a fibrocisztás emlőbetegség kezelésében.
