Jól főzött zöldségek, héj vagy mag nélkül. Friss gyümölcsök, köztük érett banán, sárgadinnye, sárgabarack, mézharmat, papaya, őszibarack, szilva és görögdinnye.
Mely gyümölcsökben alacsony a rost?
Rostszegény gyümölcsök
- pép nélküli gyümölcslevek.
- gyümölcskonzerv.
- sárgadinnye.
- mézes dinnye.
- görögdinnye.
- nektarin.
- papayas.
- barack.
Ehetek görögdinnyét alacsony maradékanyag-tartalmú diéta mellett?
Nagyon érett gyümölcsök A sárgabarack, a banán, a sárgadinnye, a mézharmat dinnye, a papaya, az őszibarack, a szilva, a görögdinnye és a nektarin maradékanyag-szegény étrend mellett is fogyasztható. Hozzáadhat pép nélküli gyümölcsleveket és gyümölcsszószokat, például almaszószt, de kerülje az összes többi nyers gyümölcsöt.
Melyek a legjobb rostszegény ételek?
Íme néhány példa alacsony rosttartalmú élelmiszerekre:
- saláta.
- Konzervált vagy főtt gyümölcs héj és mag nélkül.
- Érett banán, dinnye és őszibarack héj nélkül.
- Gyümölcslevek pép nélkül.
- Almaszósz.
- Finomított fehér kenyerek.
- Fehér rizs vagy fehér tészta.
- Sós keksz.
Mely élelmiszerek nem tartalmaznak rostot?
Kenyér, gabonafélék és gabonafélék
- Fehér kenyerek, gofri, francia pirítós, sima fehér zsemle vagy fehér kenyérpirítós.
- Perec.
- Sima tészta vagy tészta.
- Fehér rizs.
- Keksz, zwieback, melba és matzoh (nem tartalmaz repesztett búzát vagy teljes kiőrlésű gabonát)
- Gabonafélék teljes kiőrlésű gabonák, hozzáadott rost, magvak, mazsola vagy más szárított gyümölcs nélkül.
