A lapocka szöge nyugalmi helyzetében, általában 30°-45° előre a frontális síktóla szagittális sík felé. A humerus mozgása ebben a síkban kevésbé korlátozott, mint a frontális vagy a sagittális síkban, mivel a kapszula nincs megcsavarodva.
Mi a lapocka sík helyzete?
A lapocka normál nyugalmi helyzete, mivel a hátsó bordaíven fekszik 30-45 fokos szögben. A karnak a koronális síktól 30-45 fokkal történő emelését lapocka síknak nevezzük.
Miért végezzünk lapocka síkban végzett gyakorlatokat?
Néha lapocka síkbeli elevációnak nevezik. A scaption közben a lapockáit a gerincoszlop közepe felé húzza, ami segít a mellkas kinyitásában. A mozgás erősíti a vállakat és a hátat Ha odafigyelsz az alakodra a scaption közben, az segíthet a testtudat fejlesztésében.
Melyik síkban van a lapocka magassága?
A lapocka négy mozgása történik a frontális síkban: emelkedés – az eléréshez kapcsolódik, amikor a glenohumeralis abdukció és a hajlítás korlátozott tartományban. depresszió – zárt láncú mozgásként társul mankóval, áthelyezéssel és járólap használatával.
Mi az a lapocka megnyúlása?
A protrakció során a lapockák eltávolodnak a gerinctől, ahogy a hát felső részét (mellkasi gerincet) kerekítjük. előre tolja a vállát, és széttárja a lapockáit a hátán, és megpróbálja megérinteni őket a mellkasa előtt. … A visszahúzás a lapockák összenyomásával történik.
