Az On Art and Mindfulness című könyvben a világhírű művész és elismert tanár, Enrique Martínez Celaya megosztja nézeteit és tanácsait a művészetalkotás folyamatáról, egy gyakorlat kialakításáról, az akadályok kezeléséről és a mindennapi életről. napi döntéseket kell hoznunk, hogy kreatívak és őszinték maradjunk. …
Hogyan segíti a művészet az éberségben?
A mindfulness gyakorlat magában foglalja az önfeltárást és tudatunk, testünk, érzéseink és gondolataink tudatosítását. A művészetkészítés segít feltárni, mit tapasztalunk és fedezzünk fel éberségi gyakorlatunkban. … Arra ösztönöz bennünket, hogy a jelen pillanatban megélt élményeinkben legyünk az átélt érzések észrevételén keresztül.
A művészet az éber figyelem egyik formája?
A művészet a meditáció és az önmaga összekapcsolódásának eszközeAnnyira erős, hogy elősegíti az elfogadást. A művészet alkotása a meditáció egyik fajtája, az elme aktív edzése, amely növeli a tudatosságot, és hangsúlyozza az érzések és gondolatok ítélet nélküli elfogadását, valamint a test és az elme ellazulását.
Mi a meditatív művészet?
A
A meditatív rajz (vagy rajzmeditáció) a figyelem és a tudatosság képzésére szolgáló vizuális technika, az elmét nyugodt és stabil állapotba hozza, valamint kreatív izomzatot gyakorolja.
Miért figyel a művészet?
A Mindful Art létrehozása („játékengedéllyel”) növelheti az öntudatot, az önegyüttérzést és az önkifejezést. A Mindful Art segít abban, hogy befogadjuk belső kritikusunkat, kihasználjuk kreativitásunkat, megbízunk a folyamatban, és ítélet nélkül a jelenben legyünk.