Mondd, hogy bocsánat. Készítsen leltárt arról, hogy viselkedése hogyan bánthatott vagy árthatott valakinek. Kérdezze meg a személyt, hogy a lista teljes-e, és javítsa ki a listát úgy, hogy az tükrözze viselkedésének költségeit. Mondd el még egyszer, hogy sajnálod.
Mit csinálsz, ha megbántasz valakit?
Megbántom a barátaim érzéseit. Mit tegyek?
- Használd az őszinte bocsánatkérés erejét. A bocsánatkérés sokat segíthet a sérelmek vagy dühös érzések gyógyításában. …
- A bocsánatkérésben az őszinteség a legfontosabb. …
- Az őszinte bocsánatkérés másik eleme a változás szándéka. …
- A legjobb, ha személyesen kérsz bocsánatot. …
- Bocsáss meg magadnak te is.
Hogyan kezdesz beszélgetést valakivel, akit megbántottak?
Kezdje azzal, hogy elismeri, hogy tudatában van annak, hogy megbántotta a másikat Mondja el a másiknak, hogy szeretné orvosolni az okozott sebeket. Szeretné hallani tőlük, hogyan tehetné jobbá a dolgokat. Tudasd velük, hogy tudatában vagy annak, hogy volt valami rossz viselkedés, amelyen változtatni szeretnél.
Hogyan viselkedsz, ha megbántottál valakit?
Segítségül a szakértők kilenc tippet kínálnak a bizalom visszaszerzéséhez
- Teljesítsd a hibáidat – és a hibákat. …
- Adj nekik annyi időt, amennyire szükségük van. …
- Vedd a dolgokat lassan. …
- Légy gyengéd partnerével. …
- Fogadja el, hogy kapcsolata végleg megváltozhat. …
- Légy teljes mértékben jelen. …
- Hallgassa partnerét. …
- Próbáld meg kitalálni, miért bántod őket.
Hogyan érheted el, hogy ne fájjon?
- Gyakoroljon gyengéden. …
- Lélegezz jobbat a fájdalom enyhítésére. …
- Olvasson könyveket és szórólapokat a fájdalomról. …
- A tanácsadás segíthet a fájdalom enyhítésében. …
- Vonja el a figyelmét. …
- Oszd meg történetedet a fájdalomról. …
- Alvás gyógymód a fájdalomra. …
- Végezzen tanfolyamot.
