Íme a legjobb módja annak, hogy motivált maradjon, bármennyire is van kedve feladni:
- Egyszerűsítse az energiája összpontosításához. …
- A nagy célokat bontsa apró lépésekre. …
- Kezelje elvárásait. …
- Vedd körül magad támogató emberekkel. …
- Kérjen segítséget – és ajánlja fel. …
- Gyakorolja a hálát. …
- Pihenj eleget. …
- Ünnepelje az elért eredményeket.
Mit tegyél, hogy motiváld magad?
10 módja annak, hogy motiváld magad a tanulásra
- Motivációval ismerje el ellenállását és nehéz érzéseit. …
- Ne menekülj. …
- Ne hibáztasd magad, amiért időnként halogatod. …
- Próbálja jobban megérteni tanulási stílusát. …
- Ne kérdőjelezd meg a képességeidet. …
- Vizualizálja magát a kezdéssel. …
- Koncentrálj az aktuális feladatra.
Hogy ne legyek ilyen lusta?
Hogyan győzzük le a lustaságot
- Tegye kezelhetővé céljait. Az irreális célok kitűzése és a túl sok felvállalása kiégéshez vezethet. …
- Ne várja el magától, hogy tökéletes legyen. …
- Használjon pozitívat a negatív önbeszéd helyett. …
- Cselekvési tervet készít. …
- Használd ki az erősségeidet. …
- Ismerje meg az útja során elért eredményeit. …
- Kérjen segítséget. …
- Kerülje el a figyelemelvonást.
Mi okozza a motiváció hiányát?
Íme néhány gyakori oka a motiváció hiányának: A kényelmetlenség elkerülése Akár nem akar unatkozni egy hétköznapi feladat elvégzése közben, akár megpróbálja elkerülni csalódottság érzése a nehéz kihívások elkerülése miatt, néha a motiváció hiánya a kellemetlen érzések elkerülésének vágyából fakad. Önbizalomhiány.
Hogyan javíthatom ki az alacsony motivációt?
Mit tanácsolna annak, aki nem motivál?
- A feladatokat kezelhető darabokra bontja. …
- Írj le minden pozitív dolgot, amit a nap folyamán tapaszt altál. …
- Adjon magának elismerést az apró dolgaiért. …
- Szánj egy kis időt nekem…
- Légy gyengéd magadhoz. …
- Próbálj meg jelen lenni. …
- Vegyél részt hasznos eseményeken. …
- Kérj segítséget.
