Íme 15 hatékony módszer a mentálisan erősebbé váláshoz:
- Koncentrálj a pillanatra. …
- Telje át a csapásokat. …
- Gyakorolja az elméjét. …
- Kihívd magad. …
- Válaszolj pozitívan. …
- Légy figyelmes. …
- Ne győzzön le a félelemtől. …
- Legyen tisztában az önbeszéddel.
Hogyan válhatok keményebb emberré?
- Találd meg a motivációdat. …
- Egyensúlyba hozza a pozitív és a negatív gondolkodást. …
- Légy kedves és együttérző. …
- Vedd a dolgokat „egyszerre egy téglával” …
- Vállalj felelősséget olyan dolgokért, amelyeket irányítani tudsz, fogadd el, amit nem. …
- Ne vegyen mindent személyesen. …
- Ne „kell” – akard. …
- Kérjen segítséget, ha szüksége van rá.
Hogyan legyek kemény ember?
A kemény embernek mind fizikai, mind szellemi szívóssága van. Tudja, hogyan uralkodjon az érzelmein.
Fogd meg a határaidat.
- Csinálj bármit, amitől sáros és koszos lesz.
- A spártai versenyek, akadálypályák és kalandversenyek jó lehetőségek.
- Ha másokkal edzel, mindig törekedj arra, hogy a legjobb legyél, és felülmúld a másikat.
Hogyan tegyem magam keménysé és durvává?
Íme öt módszer, amellyel mentálisan keményebbé válhat a pályán és azon kívül is
- Tedd meg először a nehéz dolgokat. Válassza ki a leggyengébb pontját, és először minden gyakorlaton dolgozzon rajta. …
- Legyen konkrét. Ha a felsőtest erőnlétén szeretne dolgozni, írja le, hány fekvőtámaszt fog tenni. …
- A problémák kezelése. …
- Őrizd gondolataidat.
Hogyan lehetek kemény anélkül, hogy gonosz lennék?
Hogyan legyünk magabiztosak anélkül, hogy agresszívek lennénk
- Légy világos. Próbáld meg nyíltan és egyenesen kérni, amit akarsz, és világosan mondd ki érzéseidet anélkül, hogy közvetlenül vagy közvetve lealacsonyítanád a másikat. …
- Készítsen szemkontaktust. …
- Tartsa pozitív a testtartását. …
- Végezze el a házi feladatát. …
- Szánj időt. …
- Kerüld a vádaskodást. …
- Maradj nyugodt.
