Talán hallottad már, hogy jótékony hatású „kiizzadni a megfázástól”. Bár a meleg levegőnek való kitettség vagy a testmozgás segíthet átmenetileg enyhíteni a tüneteket, kevés bizonyíték van arra, hogy segíthetnek a megfázás kezelésében.
Ki tudod izzadni egy vírust?
Nem, ettől még jobban megbetegíthetsz. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a megfázás kiizzadhat, sőt, ez akár meghosszabbíthatja a betegségét. Íme, amit tudnod kell arról, hogy az izzadás miért nem segít, ha egyszer beteg vagy, és hogyan előzheted meg a betegségeket a jövőben.
Miért segít az izzadás, ha beteg vagy?
A lázas embereknél nagyobb a kiszáradás kockázata. A láz a szervezet természetes gyógyulási folyamatának fontos összetevője. Ha lázas, teste természetesenizzadással próbál lehűlni.
Jobb melegben vagy hidegben lenni betegen?
Talán hallottad már, hogy hasznos, ha „ kiizzadsz a hidegtől”. Bár a meleg levegőnek való kitettség vagy a testmozgás segíthet átmenetileg enyhíteni a tüneteket, kevés bizonyíték utal arra, hogy ezek segíthetnek a megfázás kezelésében.
Jó a szauna, ha beteg?
Néhány jó hírű előnyt nem vizsgáltak, de bizonyítékok vannak arra, hogy szaunák felgyorsíthatják a megfázásból való felépülést és csökkenthetik előfordulásukat. Egyes kutatók azt gyanítják, hogy a szauna melege csökkenti a tüneteket, mert javítja a vízelvezetést, míg mások azt feltételezik, hogy a magas hőmérséklet segít gyengíteni a megfázás és az influenza vírusait.
