Csökkentheti a kreatininszintet, ha több rostot és kevesebb fehérjét eszik, korlátozza az intenzív edzést, távol tartja magát a kreatintól, és olyan kiegészítőket próbál ki, mint a kitozán. Ha magas a kreatininszintje, ez vesebetegségre utalhat, ezért keresse fel kezelőorvosát, hogy meghatározza a legjobb kezelési módot.
Hogyan tudom gyorsan csökkenteni a kreatinin szintemet?
Megsorolunk néhányat közülük
- Csökkentse fehérjebevitelét. A fehérje fontos tápanyag, amelyre a szervezetnek különféle szükségleteihez szüksége van. …
- Növelje rostbevitelét. …
- Győződjön meg róla, hogy hidratált marad. …
- A sóbevitel csökkentése. …
- Korlátozza a dohányzást. …
- Csökkentse az alkoholfogyasztást. …
- Ne vegyen be további kreatint. …
- Próbáljon kiegészítőket, például kitozánt.
Milyen ételek segítenek csökkenteni a kreatininszintet?
A kevesebb vörös hús és kevesebb hal fogyasztása csökkentheti a magas kreatininszintet. Egy személy megpróbálhat több növényi fehérjeforrást, például babot beépíteni az étrendjébe.
Az ivóvíz csökkentheti a kreatininszintjét?
A több víz fogyasztása csökkentheti a szérum kreatininszintjét, de nem változtatja meg a veseműködést. A túlzott vízbevitel kényszerítése nem jó ötlet.
A kreatininszint visszatérhet a normális szintre?
A kiváltó ok kezelését követően a kreatininszintnek vissza kell térnie a normál értékre A kreatinin az izmok salakanyaga. Egészséges szervezetben a vesék kiszűrik a kreatinint a vérből, és a vizelettel választják ki. A magas kreatininszint veseproblémára utalhat.
