A baobab gyümölcs C-vitaminban, kalciumban, káliumban és vasban gazdag. Sok várandós nő fogyaszt baobab gyümölcsöt kalciumforrásként Felhasználható dzsemek és gyümölcslevek készítésére, vagy pörköltekbe és szószokba keverve. Magán a gyümölcsön kívül a levelekről és a gyökerekről is ismert, hogy csökkentik a lázat és segítenek a betegségek kezelésében.
Milyen mellékhatásai vannak a baobabnak?
Mivel a baobab jó C-vitamin-forrás, túl sok fogyasztása gyomorfájást, hasmenést vagy puffadást okozhat, ha túllépi a napi 1000 mg-os toleranciaszintet – de naponta több mint 300 g baobab gyümölcsport kellene elfogyasztani ahhoz, hogy elérje ezt a szintet.
Biztonságos a Hibiscus terhesség alatt?
Terhes vagy szoptató nők nem ihatnak hibiszkuszteát. A hibiszkusz tea mértékletes fogyasztása általában biztonságosnak tekinthető. Más hibiszkuszt tartalmazó termékek azonban nem szabályozottak, és tartalmazhatják azt, amit állítanak, vagy nem.
Mikor vegyem be a baobab port?
Ajánlott adagunk 1-2 púpozott evőkanál minden nap, reggel vagy este (vagy mindkettő). A gyors fellendítés érdekében keverje el a baobab port egy pohár vízben vagy gyümölcslében. Joghurtba és zabpehelybe is keverhető, gyümölcsökbe vagy salátákba szórhatjuk, és pékárukhoz, levesekhez és desszertekhez adhatjuk.
Biztonságos a spirulina terhesség alatt?
Általában a spirulina biztonságosnak tekinthető. Ennek ellenére a terhesség alatti konkrét kockázatok és mellékhatások nem ismertek.
