Az önszeretet hiánya általában abból fakad, hogy „nem vagyok szerethető”. Ez egy olyan félelem, amely nem valós – de ezt nem fogod tudni, ha túl félsz ahhoz, hogy felfedezd ezt a félelmet. Amikor hiányzik az önszeretet, elkezdi önmagán kívül keresni a szeretetet, abban a reményben, hogy talál valakit, aki meg tudja dönteni ezt az ítéletet önmagunkról.
Mi okozza az önszeretet hiányát?
Az alacsony önbecsülés okai
Boldogtalan gyermekkor, ahol a szülők (vagy más jelentős személyek, például a tanárok) rendkívül kritikusak voltak. Rossz tanulmányi teljesítmény az iskolában, ami önbizalomhiányt eredményez. Folyamatos stresszes életesemények, például kapcsolat felbomlása vagy pénzügyi problémák.
Melyek az önszeretet hiányának jelei?
Az alacsony önbecsülés jelei
- A kritikára való érzékenység. Ha alacsony az önbecsülése, különösen érzékeny lehet a kritikára, akár másoktól, akár saját magától. …
- Társadalmi visszavonulás. …
- ellenség. …
- Túlzott elfogl altság a személyes problémákkal. …
- Fizikai tünetek.
Mi történik, ha nincs önszereteted?
Túl engedelmeskedhetsz mindenki másnak – a munkádnak, családodnak, barátaidnak, közösségednek – és feláldozhatod szükségleteidet. A túlmunka, a kiégés és a túlterheltség mind az önszeretet hiányának jelei. Az önszeretet az ember boldogságának, egészségének, kapcsolatainak, karrierjének – mindennek az alapja.
Hogyan javíthatom az önképemet?
Konkrét lépések a pozitív énkép kialakításához
- Készítsen önkép leltárt.
- Készíts listát pozitív tulajdonságaidról.
- Kérj meg másokat, hogy írják le pozitív tulajdonságaidat.
- Határozzon meg személyes célokat és célokat, amelyek ésszerűek és mérhetők.
- Szembe kell nézni a gondolkodás torzulásával.
