Míg az alvás fontos az emberi egészség szempontjából, és befolyásolhatja hangulatát és jólétét, nincs jó bizonyíték arra, hogy az alváshiány közvetlenül megölhet, mondja Dr. Marshall. Ez azonban ronthatja ítélőképességét, és növelheti a halálos kimenetelű balesetek kockázatát.
Meghalhatsz az álmosságtól?
A kimerültségnek és az alváshiánynak rengeteg következménye lehet, de elég ritka, hogy alváshiányban halunk meg. Ennek ellenére, ha keveset vagy egyáltalán nem alszunk, az növelheti a balesetek kockázatát vezetés közben vagy valami potenciálisan veszélyes tevékenységet.
Mennyi alvás ölhet meg?
Miután éveken át figyelmeztettek minket a túl kevés alvás veszélyeire, a tudósok most azt mondják, hogy a túl sok shuteye megölhet. 9-től éjszaka 11 óráig mindenhol a veszélyzónába kerül. Az új tanulmány szerint, ha az ajánlott 7-8 óránál többet aludtunk, akkor megnő a kockázata annak, hogy a vártnál hamarabb hal meg.
Meghalhatsz az egész napos alvástól?
Bár az alváshiány nem öl meg közvetlenül, ha súlyos alváshiányt tapasztal, úgy érezheti, mintha kifelé tartana. Ha több mint 48 órán keresztül ébren marad, valószínűleg intenzív fizikai és mentális tünetekkel kell küzdenie, többek között: memóriavesztés. Képtelenség a normál napi feladatokra koncentrálni.
Az alváshiány okoz korai halált?
Azok az emberek, akik éjszaka kevesebbet, mint alszanak, korai halált kockáztatnak – állították a tudósok. „Egyértelmű bizonyítékot” találtak a hat óránál kevesebb éjszakai alvás és a korai halálozás közötti közvetlen kapcsolatra a tudósok 16, több mint 1,5 millió résztvevő részvételével végzett vizsgálat adatait elemezve.
