Terhesség alatt a combja több okból is megnő. Ez minden az evolúciónak köszönhető A testednek meg kell találnia a módját, hogy ne csak egy másik embert neveljen benned, hanem el is viselje ezt a súlyt. Tehát soha ne felejtsd el, hogy a combod és a csípőd az, ami lehetővé teszi, hogy életet hozz ebbe a világba!
Lemennek a combjaim a terhesség után?
A plusz zsír ezután olyan helyekre kerül elosztva, ahol a nők leggyakrabban híznak: a hátoldalra, a csípőre és a combokra. Akár egy évig is eltarthat, mire a terhesség alatt felszedett súlyt leadják, mondja Dawson.
Mely testrészek nőnek meg a terhesség alatt?
Egy nő teste számos átalakuláson megy keresztül a terhesség kilenc hónapja alatt. Ezen fizikai változások némelyike látható, mint például a táguló has és a súlygyarapodás, míg mások jól ismertek, például megnagyobbodott méh, reggeli rosszullét és hátfájás.
Hogyan akadályozhatom meg, hogy a combom ne hízzon a terhesség alatt?
Hogyan lehet elkerülni a túl sok súlygyarapodást a terhesség alatt
- A terhességet lehetőleg egészséges testsúllyal kezdje.
- Egyél kiegyensúlyozottan, és gyakran tankolj.
- Igyál (vagyis vizet)
- Tegye építő jellegűvé a vágyait.
- Válasszon összetett szénhidrátokat.
- Kezdjen el egy egyszerű gyaloglási rutint.
- Ha már mozogsz, ne állj meg.
- Tegye a súlyozást rendszeres megbeszéléssé.
Hogyan csökkenthetem a combomat terhesség alatt?
Oldal lábemelés
- Szánjon 3 másodpercre, hogy bal lábát 6-12 hüvelykkel oldalra emelje. …
- Szánjon 3 másodpercre, hogy a lábát visszaengedje a kiindulási helyzetbe.
- Ismételje meg a bal lábával.
- Változtassa meg a lábakat, amíg meg nem ismételte a gyakorlatot 8-15 alkalommal minden lábbal.
- Pihenj, majd csinálj még egy sorozatot 8-15 váltakozó ismétlésből.
