Azonnal melegítse fel az állkapocs területét. Ehhez használhat egy hőcsomagot. A nedves hő segíthet ellazítani az állkapocs körüli izmokat, és végül lazítani. Hagyja rajta a hőpárnát 30 percig (vagy tovább), mielőtt megpróbálná mozgatni a lezárt pofát.
Normális, hogy kioldja az állkapcsát?
Az állkapocs diszlokációja az, amikor az állkapocs alsó része elmozdul normál helyzetéből. Általában jól gyógyul, de a jövőben problémákat okozhat. Ha elmozdult az állkapcsa, a lehető leghamarabb kérjen orvosi segítséget. Soha ne próbálja meg saját maga visszatenni a helyére a diszlokációt.
Hogyan tudom kinyitni az állkapcsomat otthon?
Hogyan próbáld meg egyedül feloldani az állkapcsodat
- 1. lehetőség: Nyugodj meg. Tegyen tudatos erőfeszítést az állkapocs ellazítására. …
- 2. lehetőség: Hő alkalmazása. Óvatosan helyezzen nedves hőpárnát vagy borogatást az állkapocs mindkét oldalára, és hagyja ott pihenni körülbelül 45 percig (oldalanként). …
- 3. lehetőség: Harapáson túli és alulharapás gyakorlatok. …
- 4. lehetőség: Indulj el.
Hogyan lehet kinyitni a zárt állkapcsot?
Azonnal melegítse fel az állkapocs területét. Ehhez használhat hőcsomagot. A nedves hő segíthet ellazítani az állkapocs körüli izmokat, és végül lazítani. Hagyja rajta a hőpárnát 30 percig (vagy tovább), mielőtt megpróbálná mozgatni a lezárt pofát.
Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a zárpofától?
Hogyan kezeled a zárt állkapcsot?
- Meleg borogatás felhelyezése forró vizes zacskóval vagy forró törülközővel, naponta többször, hogy fellazítsa az elzáródott állkapocs izmait.
- Hidegcsomagok használata, mivel ez enyhíti a zárt állkapocshoz kapcsolódó fájdalmat.
- A testtartás kiigazítása kulcsfontosságú, hogy megelőzzük a zárt állkapocs állapotának romlását.
