Az aminosavak a fehérjék építőkövei. A glutamin az izmokban termelődik, és a vér útján jut el a rászoruló szervekhez. A glutamin segítheti a bélműködést, az immunrendszert és más alapvető folyamatokat a szervezetben, különösen stressz idején.
Mit tesz a glutamin a bélrendszernek?
Egészséges és stresszes egyénekben is a glutamin üzemanyagforrás a vékonybélben és a vastagbélben lévő sejtekhez. Ez a bél által előnyben részesített tüzelőanyag, és szükséges a bélbolyhok fenntartásához, így megakadályozza a baktériumok bejutását a vékonybélbe vagy a bélfalba.
Milyen negatív hatásai vannak a glutaminnak?
Gyakori mellékhatások lehetnek:
- hányinger, hányás, gyomorfájdalom, gázképződés;
- duzzanat a kezedben vagy a lábadban;
- izom- vagy ízületi fájdalom, hátfájás;
- fejfájás, szédülés, fáradtság érzés;
- enyhe bőrkiütés vagy viszketés; vagy.
- szájszárazság, orrfolyás, fokozott izzadás.
Mi történik, ha túl sok glutamint fogyasztasz?
Mellékhatások fordulhatnak elő, ha allergiás az L-glutaminra, vagy ha túl sokat vett be. Néhány hatás a következő: hányinger, hányás, ízületi fájdalom, csalánkiütés. Ha ezen mellékhatások bármelyike vagy bármely más mellékhatás jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz.
Hozzájárul a glutamin a test helyreállításához?
Sajnos az emberi szervezet nem tud mindig lépést tartani a glutamin iránti keresettel. A sérülések és traumák utáni fizikai felépülés új szövetregenerációt igényel Ez a gyógyulási folyamat felhasználja glutaminraktárainkat, hogy biztosítsa az újjáépítéshez szükséges nitrogént, aminosavakat és energiát.
