A fehér zajos gép, más néven hanggép, segíthet egy pihentetőbb hálószobakörnyezet kialakításában, amely elősegíti az egészséges, jó minőségű alvást. A fehér zajon és más zajszíneken kívül ezek az eszközök gyakran adnak ki környezeti és természetes hangokat, például madárcsicsergést és összecsapó hullámokat.
Mi az alvó zajos gép?
A fehér zajú gépek sok alvó körében népszerűek, mert képesek kizárni a nem kívánt zajt, és potenciálisan elősegítik a pihentető alvást. Számos modell található a piacon, az alapoktól a fehér zajok széles skáláját képes lejátszani, valamint megnyugtatni a természetes hangokat.
Mi az a gép, ami segít az éjszakai alvásban?
1. Dodow Sleep Machine. Ha hajlamos arra, hogy felébredjen éjszaka, a Dodow légzőgyakorlatokkal segít visszaaludni. A kis vezeték nélküli eszköz az éjjeliszekrényen is elhelyezhető, és egy gombnyomással bekapcsolható.
Mi a legjobb hang aludni?
Rózsaszín zaj elalvást segítő hatású. A Journal of Theoretical Biology 2012-es kis tanulmányában a kutatók azt találták, hogy az egyenletes rózsaszín zaj csökkenti az agyhullámokat, ami növeli a stabil alvást. A Frontiers in Human Neuroscience 2017-es tanulmánya szintén pozitív kapcsolatot talált a rózsaszín zaj és a mély alvás között.
A hanggép alvásmankó?
A fehérzajú gépek nem alvási segédeszközök, például finoman ringatják aludni a babát, vagy többszöri éjszakai szoptatást végeznek.