Fokozza a játékot, vagy kérjen néhány pónit a válogatásra, akkor 30 percnyi kincselés lenyűgöző 228 kalória süléshez vezet. Ha lelkes, energikus bab vagy, akkor akár 460 kalóriát is elégethetsz! Ez azonban csak akkor van így, ha egy teljes órán keresztül nagy intenzitású mutyizást végez… nem a mi ötletünk a szórakozásról.
Jó edzés a lovak kidobása?
1. A kalóriák elégetése. A lovaglás jó szintű szív- és érrendszeri edzést biztosít. A BHS megbízást adott egy tanulmányra, amely megállapította, hogy mindössze fél óra lóval kapcsolatos tevékenység, mint például a túra, mérsékelt testmozgás, míg az ügetés akár 600 kalóriát is elégethet lovaglónként!
Hány kalóriát égetsz el egy lovat vágtatva?
A legtöbb lovaskalkulátor szerint egy személy átlagosan körülbelül 250-400 kalóriát éget el. Ez akkor fordul elő, ha lassú sebességgel közlekedik. Másrészt a gyorsabb tevékenységek, mint például a vágtázás, hajlamosak 550-700 kalóriát égetni óránként.
Segít a lovaglás a fogyásban?
A British Horse Society által 2011-ben végzett tanulmány feltárta, hogy a lovaglás elegendő energiát tud elkölteni ahhoz, hogy közepes intenzitású edzésnek minősüljön. Egy óra iskolai foglalkozás vagy csoportos óra 360 kalóriát éget el – ez egy órányi 10 mérföld/órás sebességgel járó kerékpározásnak felel meg.
Hány kalóriát éget el a lovak gondozásával?
Ez nagyon nehéz lónak és lovasnak is, ezért jobb lehet fél órára csökkenteni, és az edzés végén egy nagyon jó lehűlés és nyújtás. Egy óra ügetés 442 versenyző kalóriát éget el, tehát fél óra 221, mindkettő nagyon jó edzésnek számít.
