A tenziós fejfájás tompa fájdalom, szorító érzés vagy nyomás a homloka körül vagy a fej és a nyak hátsó részén. Vannak, akik azt mondják, olyan érzés, mintha egy bilincs szorítaná a koponyájukat. Stressz fejfájásnak is nevezik, és ez a leggyakoribb típus a felnőtteknél.
Honnan tudhatom, hogy a fejfájásom a stressz okozta?
A tenziós típusú fejfájás jelei és tünetei a következők: Tompa, sajgó fejfájás . Feszülés vagy nyomás érzése a homlokon vagy a fej oldalán és hátulján . A fejbőr, a nyak és a vállizmok érzékenysége.
Milyen érzés a szorongásos fejfájás?
Tenziós fejfájás
A tenziós fejfájás gyakori azoknál, akik súlyos szorongással vagy szorongásos zavarokkal küzdenek. A tenziós fejfájás súlyos nyomásnak, nehéz fejnek, migrénnek, fejnyomásnak írható le, vagy olyan érzésnek, mintha ott egy szűk szalag lenne a fejük körül.
Hogyan enyhíti a stresszes fejfájást?
A következők is enyhíthetik a tenziós fejfájást:
- Helyezzen fel melegítőpárnát vagy jégcsomagot a fejére 5-10 percre naponta többször.
- Vegyen egy forró fürdőt vagy zuhanyozzon, hogy ellazítsa a feszült izmokat.
- Javítsa a testtartását.
- Tartson gyakori szünetet a számítógépen, hogy megelőzze a szem megerőltetését.
A fej melyik részén okoz Covid típusú fejfájás?
Többnyire egész fejes, erős nyomású fájdalomként jelentkezik. Ez különbözik a migréntől, amely definíció szerint egyoldalú lüktető fény- vagy hangérzékenységgel vagy hányingerrel. Ez inkább az egész fej nyomásának bemutatása.
