Logo hu.boatexistence.com

Hogyan kezeljük a raynaud-kórt?

Tartalomjegyzék:

Hogyan kezeljük a raynaud-kórt?
Hogyan kezeljük a raynaud-kórt?
Anonim

Sokféle lépéssel csökkenthető a Raynaud-rohamok száma, és jobban érzi magát

  1. Kerülje a dohányzást. A dohányzás vagy a passzív füst belélegzése a bőr hőmérsékletének csökkenését okozza az erek összehúzódásával, ami rohamhoz vezethet.
  2. Gyakorlat. …
  3. A stressz ellenőrzése. …
  4. Kerülje el a gyorsan változó hőmérsékletet.

Hogyan tehetem jobbá a Raynaud-em?

Amit tehetsz Raynaud-kóron

  1. tartsa melegen otthonát.
  2. hideg időben viseljen meleg ruhát, különösen a kezét és a lábát.
  3. gyakorolj rendszeresen – ez segít a keringés javításában.
  4. próbálkozzon légzőgyakorlatokkal vagy jógával, hogy ellazuljon.
  5. egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.

Megfordíthatja a Raynaud-kórt?

Bár nincs gyógymód a Raynaud-kórra, de kezelhető. A Raynaud-tünetek kezelésének kulcsa az, hogy megpróbáljuk megelőzni a támadást – az előre tervezés létfontosságú.

Mi súlyosbítja a Raynaud-kórt?

A hideg, a dohányzás és a stressz súlyosbítja a Raynaud-jelenséget. Segíthet csökkenteni a rohamok számát és javítani általános egészségi állapotán, ha követi az American College of Rheumatology (ACR) tippjeit. Az ACR azt is tanácsolja a Raynaud-kórban szenvedőknek, hogy fordítsanak különös figyelmet a kezükre és lábukra.

Mit érdemes kerülni Raynaud-kór esetén?

Ezek a következők:

  • Csökkentse a hidegnek vagy a szélsőséges hőmérsékleti változásoknak való kitettséget. …
  • Viseljen extra meleg ruhát, hogy megvédje magát a hidegtől.
  • Szokj le a dohányzásról.
  • Korlátozza a koffeint és az alkoholt.
  • Gyakorlat a véráramlás fokozására, különösen az elsődleges Raynaud-kór esetén.
  • Kerülje a túl szűk ruházat vagy ékszer viselését.

Ajánlott: