Cusco 3400 méteres (11 200 láb) tengerszint feletti magasságban található, és gyakran előfordul, hogy látogatókenyhemagassági betegség tüneteit tapasztalják Cuscóban, vagy „soroche”, ahogyan helyileg ismerik.
Hogyan kerülheti el a magassági betegséget Cusco Peruban?
Maradjon hidratált Amint már említettük, a test gyorsan kiszárad nagy magasságban. Cuscói utazása előtt és alatt ajánlatos sok vizet inni. Kerülje a nehéz ételeket is, mivel a gyomrának hosszabb ideig tart az étel megemésztése nagy magasságban. Javasolt az alacsony fehérjetartalmú és magas szénhidráttartalmú étrend.
Magassági betegségben szenved Machu Picchuban?
Machu Picchu 2430 méterrel a tengerszint felett (7972 láb) található. Emiatt normális, hogy a turisták szenvednek a híres „magassági betegségtől” (más néven hegyi betegség vagy egyszerűen csak „soroche”). Bár a tünetek általában fokozatosan tűnnek el, vannak hatékony módszerek ennek a kellemetlen érzésnek a leküzdésére.
Mennyi ideig tart Cuscóhoz szoktatása?
Hány napig kell akklimatizálódni Cuscóban? A rövid válasz: legalább két-három nap Ez azonban nagymértékben változhat az edzettségi szinttől, a tipikus magasságtól és sok más tényezőtől függően. Persze vannak olyan túrázók, akik kevesebb, mint 24 órával az Inca Trail túra megkezdése előtt érkeznek, de ez kockázatos.
Miért nehéz levegőt venni Cuscóban?
Például 3600 méteren (közvetlenül Cusco felett) a légköri nyomás körülbelül 480 Hgmm, és a levegővételenkénti oxigén 40%-kal kevesebb, mint a tengerszinten! Néhány órával a Cuscóba érkezés után kétségtelenül érezni fogod a levegő „ vékonyságát”, és még rövid távolságok gyaloglása is elakad a lélegzete.
