Logo hu.boatexistence.com

Mit jelent a trig a vérvizsgálatban?

Tartalomjegyzék:

Mit jelent a trig a vérvizsgálatban?
Mit jelent a trig a vérvizsgálatban?

Videó: Mit jelent a trig a vérvizsgálatban?

Videó: Mit jelent a trig a vérvizsgálatban?
Videó: Trigonometry For Beginners! 2024, Lehet
Anonim

A trigliceridszint-teszt segít mérni a trigliceridek mennyiségét a vérében. A trigliceridek a vérben található zsírok vagy lipidek egy fajtája. Ennek a tesztnek az eredménye segít orvosának meghatározni a szívbetegség kialakulásának kockázatát.

Mit jelent az, ha magas a trigliceridje?

A magas trigliceridszint hozzájárulhat az artériák megkeményedéséhez vagy az artériák falának megvastagodásához (érelmeszesedés) – ami növeli a stroke, szívroham és szívbetegségek kockázatát. A rendkívül magas trigliceridszint akut hasnyálmirigy-gyulladást (pancreatitist) is okozhat.

Mi a normál trigliceridszint?

Az egészséges felnőttek éhomi trigliceridszintjére vonatkozó nemzeti irányelvek a következők: Normál: 150 mg/dl alatt. Borderline High: 151-200 mg/dl. Magas: 201–499 mg/dl.

Mit tegyek, ha magas a trigliceridszintem?

Íme néhány javaslat:

  • Tegyen több fizikai aktivitást. Az edzés nagy hatással lehet a trigliceridszintre. …
  • Fogyj le egy kicsit. Ha túlsúlyos vagy elhízott, fogyjon le néhány kilót, és próbálja meg fenntartani az ideális testsúlyt. …
  • Válassz jobb zsírokat. Fordítson nagyobb figyelmet az elfogyasztott zsírokra. …
  • Csökkentse az alkoholfogyasztást.

Hogyan csökkenthetem gyorsan a trigliceridszintet?

13 egyszerű módszer a trigliceridszint csökkentésére

  1. Cél az egészséges testsúly. …
  2. Korlátozza a cukorbevitelt. …
  3. Kövesse az alacsonyabb szénhidráttartalmú étrendet. …
  4. Egyél több rostot. …
  5. Gyakoroljon rendszeresen. …
  6. Kerülje a transzzsírokat. …
  7. Egyél zsíros halat hetente kétszer. …
  8. Növelje a telítetlen zsírok bevitelét.

Ajánlott: