Rhabdomyolysis . Előfeszítés utáni rabdomiolízis a túledzés szélsőséges és potenciálisan halálos formája, amely a vázizomzat leépüléséhez vezet, és így bejut a vérbe.
Mik a túledzettség veszélyei?
A túledzés veszélyei
- Emelkedett nyugalmi pulzusszám. A nyugalmi pulzusszám ismerete nagyon hasznos a teljesítmény követéséhez. …
- Izomfájdalom. …
- Alvásminőség és álmatlanság. …
- Rendszeresen érzi az időjárást. …
- Érzelmi változások. …
- Sérülések. …
- Gyenge eredmények és teljesítmény.
Mik a túledzettség jelei?
“ Természetes, és várhatóan fáradtnak érzi magát a kihívásokkal teli edzések után” – mondja Dr. Goolsby. "De ha úgy érzi, hogy nem tér magához az edzések között, vagy általános fáradtságot és nehézséget okoz az edzés során való erőlködésben, az a túledzettség jele lehet. "
Mi a túledzettség 5 jele?
A túledzés jelei és tünetei
- Nem eszik eleget. Az intenzív edzéstervet tartó súlyemelők szintén csökkenthetik a kalóriákat. …
- Fájdalom, feszültség és fájdalom. …
- Túlterheléses sérülések. …
- Fáradtság. …
- Csökkent étvágy és fogyás. …
- Ingerültség és izgatottság. …
- Állandó sérülések vagy izomfájdalom. …
- A teljesítmény csökkenése.
Állandó a túledzés?
A túledzés több annál, mint egyszerűen csak fáradni, rosszul futni és megsérülni. Az OTS visszafordíthatatlan változásokat eredményezhet több testrendszerben, tartós változásokat okozva nemcsak a futásteljesítményben, hanem a nem futó élettartam általános minőségében is.
