Logo hu.boatexistence.com

Álmosít az ashwagandha?

Tartalomjegyzék:

Álmosít az ashwagandha?
Álmosít az ashwagandha?

Videó: Álmosít az ashwagandha?

Videó: Álmosít az ashwagandha?
Videó: Dassergo. Elszáll az allergia. 2024, Lehet
Anonim

Az Ashwagandha álmosságot és álmosságot okozhat. Az álmosságot okozó gyógyszereket nyugtatóknak nevezik. Az ashwagandha és nyugtató gyógyszerek együttes szedése túl sok álmosságot okozhat.

Az ashwagandhát reggel vagy este kell bevenni?

A lényeg

A legtöbb ember az ashwagandhát kapszulaként vagy porként veszi, amely a nap bármely szakában bevehető. Érdemes lehet beépíteni az éjszakai rutinjába a jó alvási szokások előmozdítása érdekében. Alternatív megoldásként úgy találhatja, hogy reggel jobban megfelel a rutinjának.

Az ashwagandha elálmosít vagy felébreszt?

Az

Ashwagandha emellett javíthatja az alvás minőségét, és segíthet az álmatlanság kezelésében is. Pontosabban, a növény levelei a trietilénglikol vegyületet tartalmazzák, amely elősegíti az alvást.

Az ashwagandának van nyugtató hatása?

Mivel az ashwagandhának nyugtató hatása van, segíthet enyhíteni a szorongást és a stresszt – valójában humán vizsgálatok is ezt mutatták. Vannak olyan előzetes kutatások, amelyek szerint segíthet az epilepszia és a memóriavesztés esetén, de ezek az eredmények még túl korai megmondani, hogy az emberek számára is előnyös lehet-e.

Hogy érzi magát az ashwagandha bevétele után?

A Consumer Lab a tanulmányok leggyakoribb mellékhatásairól számolt be: fejfájás, álmosság és gyomorpanaszok. Azt is megjegyzik, hogy az ashwagandha potenciálisan csökkentheti a vérnyomást és a vércukorszintet, valamint növelheti a pajzsmirigyhormon szintjét.

Ajánlott: