Összegzés: Az instant tészta alacsony kalóriatartalmú, ami segíthet csökkenteni a kalóriabevitelt. Ugyanakkor alacsony a rost- és fehérjetartalmuk, és előfordulhat, hogy nem támogatják a fogyást, vagy nem keltik jóllakottság érzését.
Melyik tészta a legalacsonyabb kalóriatartalmú?
A Shirataki tészta egyedülálló étel, amely nagyon laktató, mégis alacsony kalóriatartalmú. Ezekben a tésztákban magas a glükomannán, egy olyan rostfajta, amely lenyűgöző egészségügyi előnyökkel jár.
Hízlal a tészta?
Egy heti háromszori tésztaevésnél nem fog hízni egy új tanulmány szerint – és még a fogyásban is segíthet. Sokan azt feltételezik, hogy kerülnie kell a túl sok tészta fogyasztását – más finomított szénhidrátokkal együtt –, ha fogyni szeretne.
Ehetek tésztát, miközben próbálok fogyni?
Annak ellenére, hogy alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, az instant tészta rost- és fehérjeszegény, ami nem biztos, hogy jó választási lehetőséget jelent a fogyáshoz. A fehérjékről bebizonyosodott, hogy fokozza a teltségérzetet és csökkenti az éhséget, míg a rostok lassan mozognak az emésztőrendszerben, így elősegítik a teltségérzetet.
Melyik tészta a legjobb a fogyáshoz?
1. Teljes kiőrlésű tészta. A teljes kiőrlésű tészta egy könnyen megtalálható egészségesebb tészta, amely feldobja a tésztaétel tápértékét.
