A karnitin egy kvaterner ammóniumvegyület, amely a legtöbb emlős, növény és egyes baktériumok anyagcseréjében vesz részt. Az energia-anyagcsere támogatása érdekében a karnitin a hosszú szénláncú zsírsavakat a mitokondriumokba szállítja, hogy az energiatermeléshez oxidálódjanak, és részt vesz az anyagcsere-termékek sejtekből történő eltávolításában is.
Milyen előnyei vannak az L-karnitinnek?
Mi az L-karnitin?
- Az L-karnitin zsírt éget. Az L-karnitin magasabb szintjével a szervezet hatékonyabban égeti a zsírt. …
- Több energia edzés közben és után. …
- Az L-karnitin felpörgeti az anyagcserét, és segít a fogyásban. …
- Fokozott felépülés az L-karnitin injekció után. …
- L-karnitin segíti a szervezet immunrendszerét.
Segít az L-karnitin a fogyásban?
Az L-karnitin leginkább zsírégetőként ismert – de az általános kutatás vegyes. Nem valószínű, hogy jelentős súlycsökkenést okozna A tanulmányok azonban alátámasztják, hogy egészségre, agyműködésre és betegségek megelőzésére használják. A táplálékkiegészítők az alacsonyabb szinttel rendelkezők számára is előnyösek lehetnek, mint például az idősebb felnőttek, a vegánok és a vegetáriánusok.
Van-e mellékhatása az L-karnitinnek?
Szájon át szedve: Az L-karnitin valószínűleg biztonságos, ha legfeljebb 12 hónapig szedi. Olyan mellékhatásokat okozhat, mint gyomorpanasz, gyomorégés, hasmenés és görcsrohamok. Ezenkívül a vizeletnek, a leheletnek és az izzadságnak „halszagú” lehet.
Az L-karnitin káros a szívére?
L-karnitinA megfelelő energiatermelés elengedhetetlen a normál szívműködéshez. Számos, L-karnitint alkalmazó tanulmány a szívműködés javulását és az angina tüneteinek csökkenését mutatta. A pangásos szívelégtelenségben szenvedők szívének oxigénellátása elégtelen, ami károsíthatja a szívizomzatot.