Az
Az Ashwagandha biztonságos táplálékkiegészítő a legtöbb ember számára, bár hosszú távú hatásai ismeretlenek. Bizonyos személyek azonban nem szedhetik, beleértve a terhes és szoptató nőket is. Az autoimmun betegségben szenvedőknek szintén kerülniük kell az ashwagandát, kivéve, ha azt egészségügyi szolgáltató engedélyezi.
Helyes-e mindennap ashwagandhát szedni?
Az ashwagandha olyan gyógynövény, amely számos egészségügyi előnnyel járhat, például javítja a vércukorszintet, javítja a gyulladást, a hangulatot, a memóriát, a stresszt és a szorongást, valamint növeli az izomerőt és a termékenységet. Az adagok az Ön igényeitől függően változnak, de 250–500 mg naponta legalább egy hónapig hatékonynak tűnik.
Miért ne szedje az ashwagandhát?
Nagy adagok gyomorpanaszokat, hasmenést és hányást okozhatnak. Kockázatok. Az ashwagandha alkalmazása előtt beszéljen orvosával, ha bármilyen egészségügyi állapota van, beleértve a rákot, a cukorbetegséget, a pajzsmirigy-problémákat, a vérzési rendellenességeket, a fekélyeket, a lupust, a sclerosis multiplexet vagy a reumás ízületi gyulladást. Ashwagandha beavatkozhat a pajzsmirigyvizsgálatokba
Tényleg csinál valamit ashwagandha?
Lin rámutat, hogy a kutatások kimutatták, hogy az ashwagandha segíthet normalizálni a kortizolszintet, így csökkenti a stresszreakciót. Ezenkívül az ashwagandha csökkent gyulladással, csökkent rákkockázattal, jobb memóriával, jobb immunrendszerrel és öregedésgátló tulajdonságokkal is összefüggésbe hozható.
Mikor vegyem be az ashwagandhát?
Vegyen be 1 Ashwagandha kapszulát vagy tablettát naponta kétszer tejjel vagy meleg vízzel 2 óra étkezés után a meglévő kezeléssel együtt.
