A szőlő a Vitis virágos növénynemzetség lombhullató, fás szárú szőlőinek gyümölcse, botanikailag bogyós gyümölcse. A szőlő frissen fogyasztható csemegeszőlőként, bor, lekvár, szőlőlé, zselé, szőlőmag-kivonat, ecet és szőlőmagolaj készítéséhez, illetve mazsolaként, ribizliként és szultánként szárítva.
A szőlő jó rostforrás?
A szőlő rostot ad
A szőlő kis mennyiségű oldható rostot tartalmaz. Ez csökkentheti a koleszterinszintet és a vércukorszintet. Ha bélrendszeri rendellenességei vannak, segíthet több rost fogyasztása.
A szőlő magas rosttartalmú?
A szőlő magas káliumtartalmú. Ez arra utal, hogy segíthetnek csökkenteni a nátrium hatását a magas vérnyomásban szenvedőknél. A rostok fontosak az egészséges szív- és érrendszer fenntartásához, beleértve a szív egészségét és a vérnyomást. A szőlő jó rostforrás
A túl sok szőlő kakilhat?
A szőlő szintén gazdag oldhatatlan rostokban, és ezek túladagolása zavarhatja az emésztőrendszer működését, ami hasmenéshez vagy székrekedéshez vezethet.
Melyik gyümölcsben van a legtöbb rostot?
Málna megnyeri a rostversenyt 8 gramm/csészével. Az egzotikus gyümölcsök is jó rostforrások: egy mangóban 5 gramm, a datolyaszilvaban 6, és egy csésze guavaban körülbelül 9 gramm.
