Logo hu.boatexistence.com

Az alapvető élelmiszercsoportok?

Tartalomjegyzék:

Az alapvető élelmiszercsoportok?
Az alapvető élelmiszercsoportok?

Videó: Az alapvető élelmiszercsoportok?

Videó: Az alapvető élelmiszercsoportok?
Videó: Használnak a fogyókúrák? - Okos Doboz 2024, Lehet
Anonim

Az alapvető élelmiszercsoportok a következők:

  • kenyér, gabonafélék, rizs, tészta, tészta és egyéb gabonafélék.
  • zöldségek és hüvelyesek.
  • gyümölcs.
  • tej, joghurt, sajt és/vagy alternatívák.
  • sovány hús, hal, baromfi, tojás, dió és hüvelyesek.

Mi az 5 alapvető élelmiszercsoport?

Amint a MyPlate ikon is mutatja, az öt élelmiszercsoport a következő: Gyümölcsök, Zöldségek, Gabonák, Fehérjetartalmú élelmiszerek és Tejtermékek A 2015–2020-as étrendi irányelvek amerikaiaknak hangsúlyozza egy általános egészséges táplálkozási minta, amelyben mind az öt csoport kulcsfontosságú építőelem, plusz az olajok.

Mi az a 6 alapvető élelmiszercsoport, és mondjon példákat?

A 6 fő élelmiszercsoport

  • Teljes kiőrlésű gabonák és keményítőtartalmú zöldségek. …
  • Gyümölcsök és nem keményítőtartalmú zöldségek. …
  • Tejtermékek és tejmentes alternatívák. …
  • Hal, baromfi, hús, tojás és alternatívák. …
  • Szívegészséges olajok. …
  • Választható vagy diszkrecionális kalória.

Mi a 4 alapvető élelmiszercsoport?

Basic Four

  • tej.
  • hús.
  • gyümölcs és zöldség.
  • kenyér és gabonafélék.

Mi a 7 alapvető élelmiszercsoport?

A hét alapvető élelmiszercsoport a következők:

  • Leveles, zöld és sárga zöldségek.
  • Citrusfélék, paradicsom és nyers káposzta.
  • Krumpli és egyéb zöldségek és gyümölcsök.
  • Tej, sajt, fagyl alt.
  • Hús, baromfi, hal, tojás, szárított borsó, bab.
  • Kenyér, liszt, gabonafélék, teljes kiőrlésű vagy dúsított.
  • Vaj és dúsított margarin.

Ajánlott: