Logo hu.boatexistence.com

A reframe jó alkalmazás?

Tartalomjegyzék:

A reframe jó alkalmazás?
A reframe jó alkalmazás?

Videó: A reframe jó alkalmazás?

Videó: A reframe jó alkalmazás?
Videó: Zach Galifianakis Reveals Why He Quit Drinking | CONAN on TBS 2024, Lehet
Anonim

Mennyire hatékony a Reframe? A Reframe-felhasználók 91%-a jelentős csökkenést észlelt az alkoholfogyasztás terén 3 hónapon belül, a Reframe-felhasználók 81%-a pedig azt, hogy 2 hónapon belül jelentősen csökkent az alkoholfogyasztás.

Mennyibe kerül az újrakeret alkalmazás?

Reframe kevesebb, mint havi 10 USD-t számít fel a felhasználóknak. Pradeep szerint az alkalmazás töredéke a gyógyászati központba járás költségeinek, így több alkoholizmussal küzdő ember számára válik elérhetővé.

Mi az az újrakeret alkalmazás?

A Reframe alkalmazás 120 napos programja eltereléseket biztosít, amelyek megzavarják a felhasználókat az alkoholfogyasztástól a tipikus 20 perces sóvárgás során. Az alkalmazás szolgáltatásai közé tartoznak a játékok, üzenetek, meditációk, légzőgyakorlatok és egy naplózó komponens.

Hogyan fogalmazol át egy gondolatot?

Gondolatainak újrakeretezése: Gyakoroljon

  1. Gyakorolja észrevenni a kognitív torzulásait – Minden alkalommal, amikor torzulást tapasztal, mutasson rá maga. …
  2. Értékelje ki a bizonyítékokat – Vegye ki egy pillanatra gondolatait és érzelmeit, és gondolja át, mik a helyzet tényleges tényei.

Mik azok az átkeretezési technikák?

  • A kognitív átkeretezés egy olyan technika, amellyel megváltoztathatja gondolkodásmódját, hogy egy helyzetet, személyt vagy kapcsolatot egy kicsit más szemszögből nézhessen. …
  • Ne próbáld meg tagadni vagy érvényteleníteni, amit érzel. …
  • A cél az egészséges önbeszéd fejlesztésének elősegítése.

Ajánlott: