A futó csúcsértéke rövid ideig tartó eufória vagy boldogságérzet, amely edzés vagy futás után jelentkezik. Nem mindenki, aki fut vagy edz, nem tapasztalja meg a futómagasságot – de azok, akik igen, azon kaphatják magukat, hogy edzenek, hogy üldözzék ezt a csodálatos érzést.
Miért nem kapok egy futócsúcsot?
Ahhoz, hogy elérje a magas hatását, fizikailag képesnek kell lennie arra, hogy hosszabb ideig futjon bizonyos igénybevétel mellett . Ez gyakran azt jelenti, hogy a kezdők egyszerűen nem érik el a Runner's High-ot, mivel nem tudnak elég sokáig futni.
Mennyi ideig éri el a futócsúcsot?
Egyénitől függően előfordulhat, hogy a futók csúcspontja 30 perccel az edzés után vagy csak egy órával a kezdés után jelentkezhet. Ez az időkeret valószínűleg attól függ, hogy egy személy milyen rendszeresen fut, és milyen kitartási szintje.
Milyen érzés a runner's high?
Egy futó csúcsa általában elsöprő eufória érzése. Ez magában foglalhatja az optimizmus érzését, a sikerélményt vagy a megnövekedett önbizalmat is.
Runner's High: How to Reach Euphoria EVERY TIME | Inverse
