Az alábbi bejegyzés néhány egyszerű szabályt tartalmaz, amelyek segítségével saját gondolataid mesterévé válhatsz
- Tanulj meg szünetet tartani. …
- Vedd át a gondolataid irányítását mély lélegzettel. …
- Próbálja megérteni a nehéz gondolatok kiváltó okait. …
- Gyakorold a meditációt. …
- Bátorítson pozitív érzésekre. …
- Keressen ihletet a kívánt gondolatokhoz. …
- Ne töprengjen a múlton.
Hogyan irányíthatom gondolataimat?
10 tipp a gondolkodásmód irányításához és a gondolatok irányításához
- Elnevezés.
- Elfogadás.
- Meditáció.
- Perspektívaváltás.
- Pozitív gondolkodás.
- Irányított képek.
- Írás.
- Fókuszált zavaró tényezők.
Hogyan uralod gondolataidat és érzelmeidet?
Hogyan uralkodj el érzelmeiden hat lépésben
- Határozza meg, mit érzel valójában. …
- Ismerje meg és értékelje érzelmeit, tudva, hogy támogatnak téged. …
- Kíváncsi lehet az üzenetre, amelyet ez az érzelem kínál Önnek. …
- Legyen magabiztos. …
- Győződjön meg arról, hogy ezt nemcsak ma, hanem a jövőben is meg tudja oldani. …
- Légy izgatott, és cselekedj.
Hogyan tehetem erősebbé az elmémet?
6 egyszerű lépés, hogy minden életkorban éles maradjon az elméd
- fizikailag aktív marad.
- eleget aludni.
- nem dohányzik.
- jó társadalmi kapcsolatokkal rendelkezik.
- az alkoholt napi egy italra korlátozza.
- mediterrán stílusú diéta.
Hány évesen a legélesebb az agya?
Így van, a Sage Journalsban megjelent új kutatás szerint az agyad feldolgozó teljesítménye és memóriája 18 évesen éri el a csúcsot. A kutatók elhatározták, hogy kiderítik a különböző agyi funkciók csúcséletkorát, ezért több ezer 10 és 90 év közötti embert kérdeztek meg.
