Jég. A duzzanat csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében kezelőorvosa javasolhatja, hogy szükség szerint alkalmazzon jégcsomagokat a sérült területre - 15 percenként háromóránként Lassan folytassa a tevékenységet. Amikor orvosa jóváhagyja, lassan térjen át a nem teherviselő tevékenységekről – például úszásról – a szokásos tevékenységei felé.
Mi a leggyorsabb módja a stresszes törés gyógyulásának?
Hogyan gyógyuljunk gyorsan stresszes törésből?
- Alkalmazzon jeget és vegyen be fájdalomcsillapítót a tünetek kezelésére.
- Használjon gipszet vagy sínt a feszültséges törés helyének védelmére.
- Csak fájdalommentesen kezdje el a részleges súlyt.
- Növelje aktivitását, hogy elkerülje a törések kiújulását.
Hogyan kezeli a stresszes törést?
Elsősegélynyújtás stresszes törések esetén
- Pihenés. Kerülje a súlyzós tevékenységeket. …
- Jég. A duzzanat enyhítése érdekében jegesítse a területet 24-48 órán keresztül. …
- Tömörítés. Tekerje körbe puha kötést a területre, hogy enyhítse a duzzanatot.
- Emelkedés. Használjon párnákat, hogy a lábát vagy a lábát szíve fölé emelje.
Tömöríteni kell egy stresszes törést?
Néha stresszes törés esetén gipszre, sínre vagy merevítőre van szükség. Ritkán műtétre van szükség. Ha fájdalmat érez egy stresszes törés miatt, a következőket teheti: hideg borogatást vagy törölközőbe csavart jeget naponta háromszor körülbelül 15 percre.
Fáj a jegesedés stresszes törés esetén?
Az érintett láb jegesítése és felemelése közvetlenül a stresszes törés után segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.
