Logo hu.boatexistence.com

Hány évesen kezdesz zsugorodni?

Tartalomjegyzék:

Hány évesen kezdesz zsugorodni?
Hány évesen kezdesz zsugorodni?

Videó: Hány évesen kezdesz zsugorodni?

Videó: Hány évesen kezdesz zsugorodni?
Videó: Why Do We Get Shorter With Age? 2024, Lehet
Anonim

Egyes kutatások szerint korábban elkezdhetünk zsugorodni a 30-as éveinknél. A férfiak 30-70 éves korukban fokozatosan veszíthetnek egy centit, a nők pedig körülbelül két hüvelyket. 80 éves koruk után a férfiak és a nők is elveszíthetnek egy centimétert.

Hogyan állíthatod meg a zsugorodást az életkorral?

De megállíthatja magát a túlzott zsugorodástól, ha rendszeres testmozgást végez – különösen súlyzó gyakorlatok, például kocogás vagy futás, vagy más olyan tevékenységek, amelyek megdolgozzák a lábakat és a csípőt. A D-vitaminban és kalciumban gazdag étrend is segít – próbálja ki a mandulát, a brokkolit vagy a kelkáposztát, vagy szedhet kiegészítőket.

Mitől zsugorodik az ember?

Gravitáció (az az erő, amely a lábát a talajon tartja) megragadja magát, és a korongok vagy a gerinc csontjai közötti párnák idővel összenyomódnak. A hátcsontok, az úgynevezett csigolyák (mondjuk: VUR-tuh-bray), végül közelebb nyomódnak egymáshoz, aminek következtében az ember egy kicsit elveszíti a magasságát és megrövidül.

Elkezdhetsz zsugorodni 15 évesen?

Lehetséges-e rövidíteni a magasságot? Nincs megvalósítható módszer arra, hogy szándékosan rövidebbre szabd magad A karjaidat és lábaidat alkotó hosszú csontok egész életed során viszonylag egyforma hosszúak maradnak. Az életkorral összefüggő magasságcsökkenés nagy része a csigolyák közötti porckorongok összenyomódásából adódik.

Mitől zsugorodik valaki a magasságban?

„Valójában, ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, nem a csontjai miatt lesz rövidebb” – mondta Scott Albright, MD, ortopéd sebész. „Általában a gerinc csigolyái közötti porckorongok veszítenek folyadékot az életkor előrehaladtával A porckorongok kisebbek lesznek, a gerince összezsugorodik, és ez okozza a magasságvesztést.”

Ajánlott: