Vegye be a születés előtti multivitamint egy teljes pohár vízzel. A szokásos tablettát vagy kapszulát egészben nyelje le. Ne törje össze, ne rágja meg, ne törje össze vagy nyissa ki. A rágótablettát lenyelés előtt meg kell rágni, vagy hagyni kell feloldódni a szájában.
Mi a legjobb módja a születés előtti vitaminok felszívódásának?
Prenatális vitaminok: Az optimális felszívódás érdekében vegye be ezeket vízzel és étkezéssel. A legjobb, ha reggelivel vagy ebéddel veszi be őket, ami csökkenti a gyomorrontás és a savas reflux kialakulásának esélyét.
Miért nehéz lenyelni a születés előtti vitaminokat?
Sok születés előtti vitaminnak erős vagy elsöprő utóíze van A vitaminban lévő összetevők néha egyszerűen nem ülnek jól a gyomorban. Ez nagyon megnehezítheti a tabletták lenyelését. A gélkapszula-vitaminok nem feltétlenül olyan csípősek a várandós anyukák számára, akik különösen érzékenyek az utóízekre.
Tehetsz születés előtti vitaminokat egy turmixba?
Smoothie King partnerségre lépett a Premama-val, hogy egy egészséges turmixot hozzon létre, amely szülés előtti kiegészítő port tartalmaz.
Mi van, ha nem tudom megtartani a szülés előtti időszakomat?
Próbálja ki ezeket az egyszerű tippeket, hogy egy kicsit könnyebb legyen:
- Vegye be a multivitamint este, közvetlenül lefekvés előtt. …
- Evés után, tele gyomorral vegye be a multivitamint. …
- Próbáld meg felére csökkenteni a multivitamin mennyiséget. …
- Próbáljon bevenni egy gyermekeknek szánt rágható vitamint. …
- Törje össze a multivitamint, és keverje össze erős ízű étellel vagy itallal.
