Logo hu.boatexistence.com

Miért okoz szívrohamot a lapátolás?

Tartalomjegyzék:

Miért okoz szívrohamot a lapátolás?
Miért okoz szívrohamot a lapátolás?

Videó: Miért okoz szívrohamot a lapátolás?

Videó: Miért okoz szívrohamot a lapátolás?
Videó: Expert Explains How Shoveling Could Lead to Heart Attacks 2024, Lehet
Anonim

A hagyományos gyakorlatokkal ellentétben a lapátolás általában bemelegítés nélkül történik, és hirtelen vérnyomás- és pulzus-emelkedést okozhat Ezenkívül a hideg levegő az erek összehúzódását okozhatja, beleértve a koszorúereket, és csökkenti a szív oxigénellátását.

Okoz-e szívrohamot a lapátolás?

A lapátolás megerőltető gyakorlat

Túl sok erőkifejtés, túl gyorsan, szívrohamot válthat ki -főleg hidegben - amikor artériáink hajlamosak összehúzódni, ami viszont megemelheti a vérnyomásunkat. A kockázata akkor is megnő, ha a téli hónapokban a szokásosnál ülőbben mozog.

Hogyan lapátolsz havat szívroham nélkül?

A hólapátolás a szívinfarktus ismert kiváltó oka.

Íme néhány tipp a biztonságos lapátoláshoz:

  1. Melegítse fel izmait, mielőtt elkezdené.
  2. Sok könnyű terhet lapátoljon a kevesebb nehéz helyett.
  3. Tartson gyakori szünetet.
  4. Igyál sok vizet.
  5. Ne érezd úgy, hogy minden hófoltot el kell takarítanod az ingatlanodról.

Hány éves kortól érdemes abbahagyni a hólapátolást?

Az elővigyázatosság nélküli hólapátolás veszélyes lehet minden korosztály számára Az 55 év feletti időseknél azonban nagyobb a kockázata annak, hogy lapátolás közben szívrohamot kapnak. hó. Ha Ön idős állampolgár, különösen, ha szívbetegsége van, a legjobb, ha elkerüli, hogy maga lapátolja a havat.

Mit ne tegyen hólapátolás után?

Íme tippek a szív biztonságának megőrzéséhez hólapátolás közben:

  1. Hagyj egy kis szünetet. …
  2. Ne egyen nagyot a lapátolás előtt vagy röviddel utána. …
  3. Használjon kis lapátot vagy hómarót. …
  4. Tanulja meg a szívrohamra figyelmeztető jeleket, és hallgasson a testére. …
  5. Ne igyon alkoholt lapátolás előtt vagy közvetlenül utána.

Ajánlott: