Az erdei fürdőzés vagy a shinrin-yoku egyszerű időtöltés a szabadban, a fák lombkorona alatt. Dr. szerint japánul a „shinrin” erdőt jelent, a „yoku” pedig fürdőzést, vagy az erdőben való elmerülést és a légkörben való áztatást az érzékszerveken keresztül.
Mit jelent az erdei fürdőzés?
Az erdei fürdő definíciója
Az erdei fürdőzés és erdőterápia (vagy shinrin-yoku) nagyjából azt jelenti, hogy az erdei légkör minden érzékszervében való befogadása Nem egyszerűen egy séta az erdőben, ez az erdő látványában, hangjaiban és illataiban való elmerülés tudatos és szemlélődő gyakorlata.
Hogy hívják az erdei fürdőzést?
1982-ben a japán Mezőgazdasági, Erdészeti és Halászati Minisztérium megalkotta a shinrin-yoku kifejezést, ami „erdei fürdőzést” vagy „erdei légkör elnyelését” jelenti. A gyakorlat arra ösztönzi az embereket, hogy egyszerűen töltsenek időt a természetben – nincs szükség tényleges fürdésre.
Mit csinál egy erdei fürdővezető?
Erdőterápia/Fürdés során a minősített erdőterápiás kalauzok megkönnyítenek számos olyan tevékenységet, amelyekkel növelheti a körülötted lévő természeti világra való odafigyelést, és látás-, szaglásod, ízlelés, hallás és tapintás.
Mit tanulsz az erdei fürdőzésből?
A japán shinrin yoku, vagyis erdei fürdőzés jótékony hatással van a testi és lelki jólétre. Bizonyítottan csökkenti a stresszhormon-termelést, javítja a boldogságérzetet és felszabadítja a kreativitást, valamint csökkenti a pulzusszámot és a vérnyomást, erősíti az immunrendszert és felgyorsítja a betegségekből való felépülést.
