“ Az időszakos böjt biztonságosan elvégezhető a szoptatás alatt, de fontos, hogy helyesen és körültekintően történjen” – mondja Kristin Gillespie regisztrált dietetikus. „Egyébként káros lehet, mivel nemcsak az anya tápanyagait korlátozza, hanem a babát is.”
Rendben van az időszakos böjtölés szoptatás közben?
“ Az időszakos böjt biztonságosan elvégezhető a szoptatás alatt, de fontos, hogy helyesen és körültekintően történjen” – mondja Kristin Gillespie regisztrált dietetikus. „Egyébként káros lehet, mivel nemcsak az anya tápanyagait korlátozza, hanem a babát is.”
Mi történik, ha böjtölsz szoptatás közben?
A szoptatással kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy a rövid távú böjt (nem evés) nem csökkenti a tejellátást, de a súlyos kiszáradás csökkentheti a tejellátást. A böjt bizonyos mértékig befolyásolja az anyatej biokémiai/tápanyag-tartalmát.
Az étkezések kihagyása befolyásolhatja az anyatejet?
Ne hagyja ki az étkezéseket szoptatás közben, még akkor sem, ha fogyni próbál. Az étkezések kihagyása lelassíthatja az anyagcserét, és csökkenhet az energiája, ami megnehezítheti az aktív életet és a baba gondozását.
Tudsz szakaszosan böjtölni terhesség alatt?
Általában a böjt nem javasolt terhes nők számára Míg a kutatások azt mutatják, hogy az időszakos böjt jót tesz az anyagcserének, súlycsökkenéshez vezethet, és potenciálisan csökkentheti a 2-es típusú kialakulásának kockázatát cukorbetegség, valójában túlságosan csökkentheti a terhes nők vércukorszintjét.
