Az álmatlanság valaki, aki álmatlanságot tapasztal – képtelen elaludni vagy megfelelő ideig elaludni. Az álmatlanság kifejezést gyakran véletlenül használják alkalmi álmatlanságra vagy annak egyetlen esetére.
Mitől lesz valaki álmatlan?
Az álmatlanság gyakori okai közé tartozik a stressz, a rendszertelen alvási ütemterv, a rossz alvási szokások, a mentális egészségügyi rendellenességek, mint a szorongás és a depresszió, a fizikai betegségek és a fájdalom, a gyógyszerek, a neurológiai problémák és specifikus alvászavarok.
Mi az álmatlanság 3 típusa?
Az álmatlanság három típusa: akut, átmeneti és krónikus álmatlanság Az álmatlanság az alvás megkezdésének, fenntartásának, megszilárdításának vagy minőségének ismétlődő nehézsége, amely a megfelelő idő és lehetőség ellenére jelentkezik. alváshoz, és valamilyen nappali károsodást eredményez.
Álmatlannak lenni rossz?
Ez a leggyakoribb alvás rendellenesség, de egy új jelentés szerint gyakran nem diagnosztizálják és nem kezelik. A következmények sokkal súlyosabbak lehetnek, mint a nappali álmosság. A kutatások összefüggésbe hozták az álmatlanságot a magas vérnyomással, a pangásos szívelégtelenséggel, a cukorbetegséggel és más betegségekkel.
Mennyit alszanak az álmatlanok?
Az álmatlanságban szenvedők körülbelül fele normális mennyiséget alszik, vagy éjszaka legalább hat órát Egy tanulmány szerint az álmatlanságban szenvedők körülbelül 42%-a alulbecsülte a normális mennyiséget. mennyit aludtak egy adott éjszakán egy óránál többet. Csak a normál alvók 18%-a becsülte ennyivel alá.
